Речь пойдет не о чипсах и бургерах, как можно подумать – их вред очевиден. Мы расскажем о продуктах, которые мы часто считаем не только безвредными, но даже полезными.
1. Сок
Нередко детям покупают соки, так как они вкусные и удобно упакованы. Однако в них содержится много сахара, вредного для организма: растворенный в жидкости, он быстро всасывается в кровь и нарушает углеродный обмен.
Даже если на коробке написано «Без добавления сахара», вчитайтесь в состав внимательно: нередко соки все равно содержат сахара, к которым имеется подпись «природного происхождения». Это звучит безопасно, но на деле же такие сахара не менее вредны.
Лучше делайте соки самостоятельно или покупайте детям фрукты: в них содержится множество полезных витаминов и микроэлементов.
2. Йогурт
Популярные йогурты для детей содержат множество вредных добавок и, конечно же, сахара. Все эти добавки приводят к детскому ожирению, нарушению обмена веществ, проблемам с сердечно-сосудистой системой. Отдавайте предпочтение натуральным йогуртам, имеющим небольшой срок хранения. Также отслеживайте, где стоит йогурт: если не в холодильнике, то наверняка в нем есть неполезные консерванты.
Внимательно изучайте состав продукта, прежде чем его приобрести: чем меньше ингредиентов, тем лучше.
3. Манная каша
Все детство и наших бабушек, и нас кормили манной кашей, и теперь мы кормим ей своих детей, считая, что она крайне полезна. Хотя доказано, что обработанная манная каша, которую мы покупаем в магазине, не содержит ничего, кроме углеводов: все витамины и микроэлементы из нее «вычищаются».
Отдавайте предпочтение другим кашам.
4. Мёд
Детям до 2-х лет категорически запрещен мёд из-за возможности появления аллергии. К тому же, в мёде могут содержатся бактерии, которые в силу возраста детский организм не может перебороть.
5. Глазированные сырки
Некоторые думают, что в глазированных сырках содержится творог, и из-за этого они полезны. На деле же качество творога в них сомнительно: он содержит множество усилителей вкуса, консервантов и других вредных веществ, из-за чего сырки и нравятся детям.
6. Сухие завтраки
Телевизор пестрит яркими рекламами детских сухих завтраков: шоколадных шариков, хлопьев, мюсли, подушечек и т. д. Также в этих рекламах утверждается польза сухих завтраков, но никогда не верьте этому: мало того, что производители добавляют в свой продукт огромное количество сахара, но и в процессе обработки зерен убирают из продуктов все полезные свойства.
Ребенок не только не получит полезных веществ во время завтрака, но и не насытится им. Через пару часов он вновь захочет есть.
7. Молочные коктейли
Этот напиток по своей вредности для организма не уступает газировке, так как содержит много сахара и жиров. Если употреблять его слишком много, можно спровоцировать ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.
8. Витамины
Опять же, поддавшись влиянию рекламы, иногда мы даем своим детям витаминки в виде ярких драже или мармеладок без предварительной консультации с врачом. Это может привезти к нарушению нервной и гормональной деятельности, привести к гипервитаминозу.
Ребенок должен получать все необходимые витамины с пищей, а принимать специфические добавки и лекарства можно лишь по назначению врача.
9. Виноград
Виноград содержит много сахара и довольно тяжело усваивается детским организмом, поэтому не рекомендуется давать эти ягоды детям до 2-х лет.
Кроме того, виноградины скользкие и небольшие по размеру, ребенок запросто может ими подавиться.
Конечно, становиться параноиком и лишать ребенка всех продуктов с сахаром в составе не нужно - да это и не получится. Вместо этого ориентируйтесь на здравый смысл и с детства прививайте сыну или дочери чувство меры в еде.
Понравилась статья? Не забывайте поставить «палец вверх» и подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы! Оставляйте комментарии, если у вас есть какие-то вопросы по статье, мы обязательно ответим!