Проблема лишнего веса очень многогранна, особенно у женщин. И сейчас, когда за стройность не борется только ленивый, в битву включились и психологи, утверждая, что не только избыток пищи и гиподинамия стали причинами набора веса. Лишние килограммы – это отражение внутренних переживаний человека и есть мнение, что локализация жира зависит от того, что человека гложет. И если вы решили, что пора худеть, то обязательно нужно включить и психологическую составляющую.
Психология лишнего веса
Если вы спросите у полного человека, в чем же причина такого его состояния, то скорее всего в ответ получите что-то типа «плохая генетика», «с гормонами непорядок» или «экология плохая, все сейчас немного полные», «зож – это дорого, у меня нет столько денег».
На самом же деле, то, как устроена жизнь человека, что он ест и в каком количестве – зависит только от него. Негативное мышление разрушает жизнь, ухудшает состояние организма и провоцирует появление лишнего веса.
О том, что хроническое состояние стресса и усталости способствует накоплению жира, говорят уже давно. Депрессивные состояния, подавленность, стрессы – это все провоцирует переедание. Когда человек находится в состоянии тревоги или постоянно чувствует опасность – организм получает сигнал накапливать «на черный день» поступающие калории. К этому стоит добавить, что стрессовые состояния – причина гормональных сбоев, влияющих на обмен веществ и вызывающих ожирение.
Проблемы с самооценкой – еще один бич. Мы часто считаем себя недостойными счастья, думаем, что мы хуже других, плохо относимся к своему телу. И накопление жира – это лишь повод усилить ненависть к себе. У многих женщин к этому добавляется страх быть красивой и сексуально привлекательной для представителей сильного пола. Это может быть связано с воспитанием или психологической травмой.
Недостаток приятных эмоций в жизни. Как следствие – появляется своего рода вакуум внутри, который мы и пытаемся заполнить едой, получая удовольствие от употребления пищи. На деле же, пищи требуется все больше и больше, мы перестаем любить себя, а «вакуум» не исчезает. Нередко женщины, которые «тянут» семью, выполняя мужские функции, также страдают от лишнего веса, так как быть изящной и хрупкой уже не получается, организм «помогает» - становится крупнее.
Потребность в защите и чувство страха – еще две причины, по которым может откладываться жир. Ведь одна из его функций – как раз защитная. Еще одна очень интересная психологическая причина накопления жира – скрытый гнев и нежелание прощать. Если вы обижаетесь на кого-то и страдаете от лишних килограмм, которые никак не можете сбросить – отпустите эту обиду. Вам она ни к чему.