Находиться в хорошей физической форме сейчас престижно. Полные люди избавляются от лишнего веса, а худые пытаются набрать мышечную массу с помощью силовых тренировок. Некоторые свой прогресс фиксируют на фото или видеокамеры.
Герой нашего обзора - молодой парень по имени Вова. Лишним весом он никогда не страдал. Всё было наоборот - он был худощавым и решил изменить свое тело лишними килограммами мышц. Вот как он выглядел в 16 лет:
Далее можете посмотреть фото, как Вова выглядел в 19 лет. С этого возраста он и решил начать тренироваться, чтобы нарастить к своему худому телу немного мяса.
Сначала его тренировки состояли из отжиманий. Он делал их в разных вариантах, какие только знал.
За месяц он неплохо спрогрессировал. У него получилось набрать 2 килограмма (с 71 кг до 73 кг).
Тренировки его затянули, и он решил пойти в тренажерный зал.
Там его результаты пошли вверх еще быстрее.
Подводя итоги можно сказать: у парня увеличились силовые показатели во многих упражнениях. Его тело преобразилось. За год ему удалось увеличить собственный вес на 9 килограмм. Ниже можно посмотреть фото до того, как он начал тренироваться, и после:
ДО
ПОСЛЕ
Любой может измениться, если захочет этого. Главное - это верить в себя!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как накачаться отжиманиями от пола?
Самые сложные виды отжиманий от пола
Как накачать шею-базуку
Как накачать большой трицепс за 10 минут дома