Ученые выяснили, что некоторые свойства рыбьего жира, которые приписывает им реклама, и вовсе отсутствуют у этих препаратов. Например, стало известно, что рыбий жир не способен защитить нас от инфарктов и инсультов. Соответствующая научная работа была размещена в базе данных The Cochrane Library.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега3 включают в себя сразу несколько типов кислот – альфа-линолевая (ALA) присутствует в растительных продуктах (авокадо, орехи, шпинат и т.д.), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) содержатся в жирной морской рыбе и морепродуктах.
Мнение о том, что препараты рыбьего жира защищают нас от сердечно-сосудистых патологий появилось относительно недавно. Ученые обвиняют в этом рекламу, которая не имеет под собой научного обоснования.
Чтобы это доказать, авторы нынешней работы случайным образом выбрали 79 клинических исследований, в которых две группы участников, и первая получает испытуемый препарат, а вторая – плацебо. Именно такие работы лежат в основе всей доказательной медицины. В общей сложности в испытаниях приняло участие 112 тысяч человек, проживающих в разных странах мира. Часть из них постоянно принимали препараты с Омега-3 разный отрезок времени (от года до 6 лет), а оставшиеся пили плацебо либо просто придерживались своего привычного питания.
Изучение результатов показало, что прием EPA и DHA никак не влияет на здоровье сердца и в целом продолжительность жизни. То же самое касается и приема добавок с ALA.
Препараты и витамины с Омега-3, вероятнее всего, абсолютно бесполезны в плане профилактики заболеваний сердца и сосудов, – заключили авторы последнего обзора.
С их мнением согласились и эксперты из Оксфордского университета, которые представили свое исследование ASCEND на ежегодном конгрессе Европейского кардиологического сообщества. В ходе этого эксперимента 15, 5 тысяч человек на протяжении 6 лет принимали либо плацебо, либо рыбий жир в капсулах. По итогу, ученые не смогли обнаружить большого различия между двумя группами добровольцев, то есть регулярный прием Омега-3 никак не влиял на снижение риска заболеваний сердца и сосудов.
Нас сильно разочаровало нынешнее открытие, но вынуждены признать, что эти выводы совпадают и с другими рандомизированными научными работами с участием пациентов, предрасположенных к сердечно-сосудистым патологиям,– отметила куратор исследования Луиза Боуман.
В свою очередь диетологи и специалисты по питанию отмечают, что несмотря на новые открытия, они не видят смысла отменять рекомендации по приему препаратов рыбьего жира.
Это интересно:
Психологи рассказали, что делает мужчин сексуальнее
Внимание, родители: слаймы и лизуны опасны для детского здоровья
Ученые рассказали, как правильно пользоваться общественным туалетом
Ежедневно узнавайте о себе больше с doc.by. Приходите в гости или подпишитесь на наш канал.