Когда вы просто так лежали на диване? Да, просто лежали. Не думали о жизни, не читали, не смотрели телевизор или слушали вебинар. Люди перестали отключать свой мозг. Почему? А если это и происходит, что чувство вины сопровождает такое время препровождение.
Сейчас прямо модно все делать на максимальный результат, использовать каждую минуту. Правильно дышать, есть, стоять, работать четко по времени. Создано невероятно много вебинаров, лекций и литературы на этот счет. А отдыхаете вы также максимально, как и работаете? Почему то эта тема не затрагивается, вроде как само разумеющееся.
Внедрение социальных сетей в наше жизненное пространство диктует свою манеру активного отдыха: поездки в красивые места, выставки, катание на коньках, лыжах или велосипеде. Но все это активный отдых. И представление о том, как вы должны проводить свое свободное время есть в каждой социальной группе.
Взрослые также стараются распорядиться и временем своих детей. Пораньше отдать на развивающие занятия, иностранный язык, бокс, танцы и еще кучу разных занятий. Сейчас очень редко встретишь ребенка, который просто так гуляет с друзьями. Каждая минута расписана и они участвуют в этой гонке жизни. Но вроде же это хорошо? Родители стараются для него, хотят дать больше, лучше и раньше.
Самодисциплина очень высоко ценится и считается лекарством от всего.
Если ты не можешь устроится и удержатся на работе или ты из небогатой семьи из глухой деревни, а хочешь выбиться “в люди”. Ну точно! Дружок, у тебя проблемы с самоорганизацией.
Пиковая сейчас идея, что ваш успех не связан с генетикой, IQ и талантом, а только с силой характера набирает обороты. Она основана на большом чувстве вины модности мысли о продуктивности во всем. Ее пропаганда бьет все рекорды.
Однако, детский психолог Альфи Кон придерживается другого мнения, в своей работе “Почему самодисциплина переоценена” он пишет, что в юном возрасте самоорганизация дает позитивный результат только в виде хорошей оценки. При этом такими оценками учителя предпочитают одаривать тех, кто говорит, что занятия любит больше развлечений. Кон считает, что ученики, которые привыкли работать за оценки, а не за получение знаний, мыслят неглубоко. А нацеленность на внешний результат вызывает внутренний дискомфорт.
Еще один психолог Джек Блок наблюдал в течении 30 лет как росли более 100 человек и в общем то довольно высоко оценил возможности самоконтроля, но и заметил, что подростки, склонные к контролю быстрее попадали в зависимость от наркотиков, чем те, что не злоупотребляли самоконтролем. Вторые, попробовал единожды, теряли интерес к нему, в то время, как вторые сразу же становились зависимыми.
В любом случае, все это исследования уже устарели, так как не учитывают такой фактор, как влияние гаджетов и социальных сетей. Потому как совет взращивать в себе самоконтроль маленькими усилиями во время, когда половина Земли сидит в инстаграме или фейсбуке, все равно, что лечить гипертонию медитацией.
Каждую новую социальную сеть обвиняют, что она заставляет впадать людей в зависимость и вести не активный образ жизни.
Появление интернета внесло свои коррективы в нашу жизнь. Исследования вреда от него в основном очень общие. Да, мы вроде знаем, что это не полезно и надо поменьше сидеть в социальных сетях. Но никаких подробностей и адекватных исследований в чем конкретно вред нет. Пока ученые разбираются с этим, медиа пространство придумает новые методы овладения нашим вниманием.
Но все же, основная причина почему мы больше не лежим на диване просто так - это то, что наше понимание отдыха и работы смешалось в одно. Все больше и больше людей уходят от стандартной работы по 8 часов в день и приходят к модели работа-жизнь в одном . Особенно это касается людей творческих профессий и тех, кто производит услуги.
Такая жизнь, когда человек круглосуточно на связи и готов посмотреть задание через мессенджеры или почту, приводят к постоянной занятости и отсутствию незамутненной свободы. Это рождает чувство тревоги.
Социологи Питер Брэхэм и Стивен Вэгг в своей работе “The New Politics of Leisure and Pleasure” рассказывают о позднем капитализме, где одной из особенностей является переход от от принуждения к соблазнению. То есть корпорации стараются вкладывать средства в новые интересные проекты, которые занимают не рабочее время человека, а его свободное время. Сейчас свободное время связано с производством, как когда то рабочие часы.
Есть данные, что к 3035 году число людей, занятых удаленно и не работающих в конкретном месте, приблизится к 1 миллиарду. Очень интересно проследить, как у них будет с самодисциплиной, будет ли также существовать дедлайн и как будет выглядеть график и рабочий день такого человека.
Грамотно распорядиться своим временем очень сложно и сложнее вдвойне, если вы перфекционист и привыкли все контролировать и не тратить время впустую.
Задайте себе вопрос: что стоит за желанием такой бешеной гонки? Приносит ли она вам удовольствие? Или вы боитесь потерять выгоду и быть хуже других?
И все таки,есть ли возможность начать отдыхать перестать все контролировать? Наверно, надо учиться разделять время работы и отдыха, не смешивать эти два понятия. Дать себе возможность просто тупо полежать у телевизора и очистить мозг. Порой такое безделье приносит больше пользы, чем непонятная суета, создающая видимость деятельности.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Впереди много интересного!
