Нынешнее поколение людей начинает постепенно отказываться от мяса. Некоторые хотят этим улучшить свое здоровье и привести тело в порядок, другим просто-напросто становиться жаль животных, которых убивают ради получения мяса.
Замена мяса
Большинство людей полагает, что, исключив из своего рациона мясо, они избавятся и от излишнего веса. К сожалению, это не так. Например, во многих овощах и фруктах содержится большое количество углеводов и сахара, способствующих набору веса. Поэтому одним из главных заблуждений вегетарианцев является то, что они думают, будто потребление растительной пищи и различной молочной продукции будет способствовать их похудению. Иногда даже чрезмерное употребление таких продуктов приводит к набору лишнего веса.
Занятия спортом без потребления белковой пищи так же губительны для здоровья. Поэтому, если вы активно занимаетесь спортом или хотите начать, то отказываться от мяса не стоит.
Последствия полного отказа от мяса
Дело в том, что белок, который содержится в мясе (животный белок) и растительный белок - совершенно разные по химическому строения вещества. А так как все клетки, гормоны, ферменты, мышцы, органы нашего организма состоят и в своей основе несут белковую основу именно животного происхождения, то растительный белок никогда не сможет заменить животный. И тут организм начнет страдать из-за недостатка животного белка, так как растительный белок хоть и будет поступать в организм, но он никогда не будет подходить и заменять белок животный.
- Потребление растительной пищи без потребления животного мяса будет способствовать ухудшению иммунитета, ваш организм будет постепенно слабеть, вы будете подвержены инфекционным заболеваниям будете чувствовать упадок сил.
- Помимо недостатка белка, настанет дефицит, содержащихся в мясе железа, йода, витаминов группы D и B12.
- Работа мозга так же ухудшится вместе с концентрацией внимания.
- Помимо этого вас настигнет выпадение волос и ухудшение состояния ногтей.
- Крайне плохо отказ мяса влияет и на женскую систему, так как женские гормоны - это тоже белковые соединения.
- В некоторых случаях даже возможна атрофия различных групп мыщц.
И это только малое количество из последствий, которые неизбежно последуют за отказом от мяса.
Итог - каков же он?
Каждый сам решает, быть ему вегетарианцем или нет, но важно знать и четко осознавать все возможные последствия для вашего организма при отказе от мяса.
Будьте внимательны и берегите свое здоровье!