Люди тысячелетиями бегали, и причем быстро, без ультрасовременных технологий, гелевых вставок и нано-пенных подошв с полимерными вкладками. Что с нами произошло, что теперь даже на 5 километров нам позарез нужна обувь с ценником от 100 долларов?
Я начинал бегать с уверенностью, что это самый демократический вид спорта для любителя. Натянул шорты, зашнуровал кроссовки и побежал! Достаточно, чтобы обувь была легкой и удобной.
Наши предки действительно чудесно (наверное) обходились без кроссовок и прекрасно бегали. Только поправочка: они не сидели за компами по 8-10 часов каждый день, не гоняли на работу на метро или авто. И не бегали они 90% дистанций по твердому асфальту.
Но когда я наматывал свои первые километры, я не слишком про это все задумывался. Сначала мои пробежки были протяженностью 3 км, потом 5, потом 8. А потом случилось "ой": начали болеть колени.
Однажды я просто физически не смог продолжать тренинг. Более того, прекращение бега не помогло. Домой еле доковылял. А в течение следующих 5-6 дней стал ярым сторонником безбарьерной среды. Даже спуск по лестнице в метро был, как средневековая пытка.
Все это время я бегал в "тренинговых" кроссовках Everlast. По сути, это была универсальная модель, очень удобная и легкая. После моих публичных стонов в Фейсбуке "беговой друг" Денис В. посоветовал мне, цитирую "не жмотиться и отжалеть деньги на причличные беговыуе кросы".
Продолжать тренировки хотелось. А боли - не хотелось. Получится ли "откупиться" от боли, принеся жертву маркетологам?
Прочитав 100500 рекламных (в основном) текстов о разных кроссовках, отправился в спортивный магазин. Хотя бы в руках подержать.
В магазине. Муки выбора
Самые дорогие - еще не значит, что самые лучшие. Помните про это, выбирая кроссовки. Для себя я специально отбирал пары, не обращая внимания на цены - принципиально, а не потому что я так сказочно богат.
В нормальных магазинах возле ценников с кроссовками есть информация о каждой модели: для пересеченной местности, для асфальта, для атлетов с высоким подъемом или плоской стопой.
Я - городской житель и бегаю в основном по асфальту, поэтому искал именно такие кроссовки: для бега по твердой поверхности, с хорошей амортизацией, стабилизацией и при этом "всесезонки".
Те, что прошли в "полуфинал" - примерял: удобные ли? Комфортно ли ноге? Не стесняйтесь примерять пару, а не только один кроссовок. Походите, пробежитесь в них прямо в магазине. Не жмет? Не трет? Не жарко? Не скользит? Тогда эта пара проходит в финал!
А уже в финале я смотрел на цену. Из трех пар, что я выбрал, две были внизу среднего ценового диапазона, одна - какая-то безумно дорогая. Собственно, из первых двух и выбрал опять-таки те, что лучше всего сидели на ноге.
Я тут пока начинающий автор на Дзене и никто мне за рекламу не платит. Но я все же назову производителей: Asics, Nike и Salomon. В общем, никаких сенсаций, известные бренды.
Эффективность кроссовок. Что там с маркетологами?
Мне трудно сказать, какая доля в цене беговых кроссовок - это стоимость разработки и производства, а какая - наценка "за бренд". Но могу твердо заявить: беговые кроссовки работают. Это не сказки.
Да, наши предки обходились без них и были отличными бегунами (но не все). А еще наши предки не пользовались канализацией, не знали спичек и не обрабатывали металл.
А теперь давайте посмотрим на африканских бегунов, которые просто размазывают на европейских и мировых марафонах своих беложо... кожих коллег тонким слоем по асфальту. Они-то тоже тренировались без кроссовок? В общем да, но теперь-то они тренируются и побеждают именно в кроссовках! Да еще каких!
Так что если вам дороги ваши коленные и другие суставы - не жмотьтесь. Подойдите к выбору с головой. Голова - она поможет сберечь ноги.
Мои те самые первые кроссовки "отбегали" почти два года без замены, преодолели Афинский марафон, пережили без ущерба несколько стирок в машинке. И до сих пор я время от времени их одеваю. Да, амортизация уже не та, но погонять в лес можно брать!
P.S.: Супер-кроссовки не сделают из вас супер-бегуна. Все - только благодаря сильному духу, целенаправленности и энергии малых шагов, про которую я писал раньше. Статью ищите в профиле и подписывайтесь! Будет интересно.
Д.