Хватит читать различные методики, как накачаться, смотреть кучу программ и пытаться повторить. Есть самый крутой и проверенный способ улучшить не только свою физическую форму, но и выносливость.
Самое лучшее для вас упражнение - это упражнение, которое вы ещё никогда не делали!
Многие парни стесняются, когда не умеют подтягиваться. Им говорят "иди подтянись", а они отнекиваются, мол не умеют. Но не отнекиваться надо, надо идти и пробовать! Пробовать столько раз, пока не получится, каждый день, по миллиметру, по 2 в день. Это самое мощное развитие.
Но как только вы справитесь, а при усердных тренировках результат не заставит себя ждать, вы будете горды, что сделали это и получите приятный бонус: обновлённое тело. Вы, действительно, себя не узнаете...
И запомните, никакое упражнение не приведёт вас к более крутому результату, как новое...
Напишите в комментариях, какое упражнение вы освоили последним?
->
