Не есть после 6 - это первое к чему прибегает обычная девушка, когда стремится похудеть. Но правильно ли это?
Скажем сразу - НЕТ!
Человеческий организм устроен как печка. Он постоянно требует дров в виде еды и воды. Без них он просто не сможет существовать. Он будет вас мучить постоянным перевариванием желудочного сока, что не даст просто вам заснуть.
Но то что можно есть после 6, это ещё не означает, что можно спать возле холодильника. Взять тот же пример с печкой, не дать ей дров и она погаснет, запихни в неё много она разожжёт дикий огонь. Так и с организмом, нужно давать столько еды, сколько требуется, но уходить из-за стола с лёгким чувством голода, чтобы желудку было легко переварить еду.
Не стремитесь съесть всё за один подход, делайте так, чтоб при лёгком чувстве голода вам не хотелось есть, найдите эту грань и не придётся ждать каждый вечер утра ради того, чтобы слопать пол холодильника и удивляться, почему вес только прибавляется..
И неважно едите вы в 6 или в 9, главное чтоб не после 9, так как в организме начинаются другие совсем процессы, о которых мы поговорим в других статьях ->
Поэтому подписывайтесь и читайте продолжение на канале!