Не всегда полнота является следствием переедания.
Настоящей причиной полноты часто бывает неправильное функционирование пищеварительной системы. То есть, если вы страдаете от запоров, метеоризма, не можете избавиться от угрей на лице, неприятного запаха изо рта, значит, у вас нарушена микрофлора ЖКТ, и он работает вяло, не выводя из организма полностью отходы пищеварения.
Чтобы стимулировать пищеварительные процессы, следует за 20 мин. перед едой принимать по 1 стакану теплой воды с несколькими кристаллами морской соли или кефир (свежий, без консервантов и наполнителей). Кроме того, если у вас, как и у меня, сидячая работа. то каждые 30 мин. устраивайте перерывы для гимнастики. Важно, чтобы кровь не застаивалась, а постоянно циркулировала, стимулируя обменные процессы.
Ставьте "Палец вверх" и подписывайтесь на канал, нам будет приятно, а вы не пропустите новые статьи.