Я множество раз сталкивалась с одиночеством, как в своей жизни, так и в практике работы психологом.
До сих пор помню одну яркую расстановку, которую мы делали для девушки на тему счастливого семейного союза. Одной из ведущих фигур в расстановке было одиночество. Девушка боялась, что с созданием отношений и семьи она потеряет одиночество, как возможность отдыха и расслабления, как возможность соединиться с собой, разложить все по полочкам во внутреннем пространстве.
Но в противном случае, если она не отпускала фигуру одиночества, то не получала и счастливого семейного союза. Эта фигура, Счастливый семейный союз, наоборот озвучила нам, что в семейной жизни есть возможность быть в одиночестве - внутри себя.
Результатом расстановки стало то, что девушка соединилась с фигурой счастливого союза и одиночество осталось с ней в неком трансформированном виде.
В своей собственной жизни я прошла разные этапы отношения к одиночеству. Был период, когда я хотела жить одна и у меня получилось устроить свою жизнь таким образом. Целых семь лет я наслаждалась возможностью быть одной и делать все, что мне заблагорассудится. Мне физически было приятно быть одной, отдыхать от общества и людей в своей маленькой норке, своём мирке.
На восьмой год всё поменялось. Я отчего-то стала страдать от одиночества. Мне хотелось всё время быть с кем-то рядом, заботиться, ворчать, разговаривать, общаться, быть вовлечённой в некие общественные процессы. И тогда меня забросило в другую полярность: мне физически стало неприятно быть в одиночестве. Вплоть до того, что меня накрывало волной страха, тело напрягалось и замирало в этом состоянии.
И с той же степенью, с которой я раньше стремилась быть одна, я начала стремиться к людям и общению: больше, чаще.
Что ж, оба состояния нездоровы. Я попробовала на себе технику работы с расщеплением, очень простую с ладонями. Одна ладонь - я в одиночестве, вторая - я в обществе. Естественно в начале эти ладони не соединялись друг с другом. Ладонь с одиночеством ощущалась как четырехлетняя, ладонь с общественной мною - шестнадцатилетняя. С помощью нехитрых вопросов и наполнения ресурсом я дорастила обе ладони до своего возраста и в конце практики они соединись в одну, целую меня.
Что получилось в итоге? Сейчас я чувствую любовь как к состоянию одиночества, так и к общению, отношениям. Оба эти состояния интересны и важны. И даже несут в себе заряд радости и веселья. Никогда бы не подумала, что буду относиться к одиночеству с весельем и беззаботностью.
Прямо сейчас я испытываю радость в одиночестве. Удивительно для меня самой, но это правда. Чувствую огромную благодарность за то, что очень простыми методиками можно прояснить для себя разные аспекты жизни.
И вам желаю, определить, что для вас значит одиночество, какую окраску оно несёт и, если интересно, попробовать сменить эту окраску и свое отношение к понятию одиночества.