В этой статье речь пойдет о том, какие пункты необходимо предпринять, чтобы начать честно и стремительно худеть.
Очистка организма - ШАГ 1
Первым делом желающий похудеть должен очистить толстый кишечник.
В кишечнике любого человека, даже если его вес находится в пределах нормы, содержится около 5 килограммов шлаков. Этот «мусор» не получится удалить с помощью специальных диет и физических нагрузок. Жир, защищающий внутренние органы, в том числе и от продуктов разложения этого шлака, после чистки начнет уходить сам.
Вот несколько способов как это можно сделать:
- Клизма. Самый простой и быстрый способ очистки кишечника от отложений. Не самый приятный, но эффект наступает быстрее всего и держится дольше.
- Соленая вода. Этот способ гораздо более затратный по времени , и приятных ощущений тоже не добавляет. Но кто настроился худеть - останавливаться уже нельзя. Утром следует выпивать по литру теплой воды с маленькой ложкой (десертная или половина чайной) соли. Алгоритм следующий — выпили стакан, после этого выполняем вращения бедрами 1-2 минуты, потом следующий стакан и так до конца. Через 10 минут после этого рекомендуется съесть кашу для вывода лишней соли. Курс занимает суммарно 12 дней: 5 дней таких завтраков, 2 дня перерыва и еще 5 дней. Не забывайте про вывод из организма лишней воды.
- Очистительные напитки. Сами по себе эти напитки малоэффективны, для того что бы с их помощью очистить кишечник потребуется очень много времени. Но если использовать чай и другие подобные напитки в комплексе с первыми двумя пунктами, то эффект будет достигнут быстрее и продержится дольше.
Обертывания тела - ШАГ 2
Вторым важным компонентом похудения являются обертывания.
На распаренное тело следует нанести смесь из меда, растительного масла и красного молотого перца. После этого следует обернуть намазанные области пищевой пленкой в несколько слоев. Данная процедура длится около 40 минут, в это время следует лежать под одеялом. После этого смойте остатки смеси с тела и нанесите детский или любой другой питающий и успокаивающий крем.
Снабжение организма водой - ШАГ 3
Очистка кишечного тракта стимулирует обмен веществ и для нормального функционирования в это время организму требуется вода. В день организму необходимо, в среднем, минимум 2 литра воды. Можно заменить ее на зеленый чай без сахара.
Питание - ШАГ 4
Голодать и сидеть на жестких диетах совсем необязательно.
Но рацион питания должен быть таким, что бы способствовать очистке организма, а не засорять его снова. Следует по максимуму отказаться от сахаросодержащих продуктов. Острое так же не рекомендуется. С задачей очистки хорошо справляются грейпфрут, салат из тертой моркови и капусты, салат из авокадо с помидорами и небольшим количеством яблочного уксуса.
Ограничения
Не стоит забывать, что данные процедуры будут полезны не для всех.
Людям с проблемами ЖКТ не рекомендуется пить соленую воду, которая может усилить развитие болезни.
У девушек младше 16-18 лет, с не до конца установившимся гормональным фондом, резкое изменение веса может вызвать проблемы со здоровьем в будущем.
Беременным и кормящим женщинам лучше выбрать более спокойные и щадящие диеты, так как встряска организма может пойти во вред ребенку.
Выполняйте эти шаги и идите к вашей заветной цели! Желаю вам успехов в ваших желаниях!
Будьте здоровы и крепки духом!
Буду рада вашим лайкам и подпискам на канал =)