В этой статье речь пойдет о том, как можно быстро похудеть, употребляя определенные продукты. А если вы еще и будете заниматься спортом, то результат будет потрясающим и ваша фигура начнет меняться на глазах!
Продукты, являющиеся отличными жиросжигателями, широко распространены и их можно найти в обычном супермаркете. Они низкокалорийны, ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость и дают организму необходимые микроэлементы.
Натуральными жиросжигателями являются продукты с высоким содержанием таурина, витамина С, йода и магния. Они повышают выработку гормона роста, что ведет к увеличению расхода энергии на рост ногтей, волос и клеток организма. К употреблению жиросжигателей для лучшего и быстрого результата необходимо добавлять физические нагрузки.
Рассмотрим самые популярные и доступные продукты:
Зеленый чай
Он стабилизирует нервную систему и хорошо помогает в борьбе с жиром. Чай содержит много кофеина, поэтому не рекомендовано употреблять его перед сном.
Кисломолочные продукты
Кефир, йогурт (без вкусовых добавок и сахара) и творог можно употреблять практически без ограничений. Они содержат много кальция, оказывающего положительное влияние на кости и зубы
Грейпфрут
Присутствующий в его составе флавоноид нарингин является желчегонным веществом. Он помогает уничтожать жир, поступающий в организм с пищей.
Полезны будут и другие цитрусовые: лимоны, апельсины и помело.
Ананас
Быстро утоляет голод и улучшает переваривание пищи. Его рекомендуется сочетать с рыбой и мясными блюдами.
Сельдерей
Большое количество клетчатки в этом овоще способствует нормализации работы ЖКТ и быстро дает чувство насыщения.
Овсяная крупа
Наличие медленных углеводов, фтора, кальция и клетчатки делают кашу из овсянки одним из лучших вариантов.
Помимо вышеперечисленных продуктов, ускорению сжигания жира способствуют такие специи как острый красный перец, корица, имбирь, чеснок и лук.
Обязательно продумывайте ваш рацион питания. Добавляйте в ежедневное меню вышеперечисленные продукты-жиросжигатели, разбавьте ваши будни спортом и результат не заставит долго ждать. Вы будете в тонусе, хорошем настроении и с замечательной фигурой!
Будьте здоровы!