С некоторых пор я стала замечать, что мой вес имеет тенденцию к постепенному увеличению, хотя это и нормально для женщин после 45.
Но все же, если пустить это на самотек, то можно не заметить, как превратишься в особу, абсолютно не похожую на тебя прежнюю, и не в лучшем смысле. Можно получить проблемы, которые потом очень тяжело будет исправить. И дело не только во внешнем виде, но и в физическом здоровье. Ведь каждый лишний отложенный килограмм жира подвергает тебя риску появления различных изменений в функционировании организма.
Лучше задуматься, пока все только начинается. Для этого я использую естественные напитки, которые успешно справляются с этой задачей потери веса без риска для здоровья. Расскажу вам о двух моих самых любимых, которые я употребляю чаще всего.
1. Вода, мед и корица
Корица имеет важное полезное свойство для регулирования уровня сахара в крови. Исследование показало, что она увеличивает скорость метаболизма, улучшает переваривание углеводов, и способствует усиленному сжиганию калорий, что в свою очередь приводит к большей потере веса и улучшению сжигания жира.
Мед является важным ингредиентом для похудения. Улучшает обмен веществ, особенно при сжигании жира. Он также оздоравливает печень и снижает гормоны стресса. Смесь корицы и меда жизненно важна для регулирования холестерина и сахара в крови. Он также служит эффективным термогенным сжигателем жира.
Как я использую эту воду с медом и корицей, чтобы похудеть?
- Добавляю половину чайной ложки порошка корицы в чашку с кипятком.
- Хорошо накрываю чашку и позволяю содержимому остыть до теплого.
- Когда содержимое будет теплым, добавляю две чайные ложки натурального меда.- Пью половину содержимого перед сном.
- На следующее утро натощак выпиваю другую половину. Чтобы получить лучшие результаты, вы должны пить этот напиток на протяжении недели, как минимум.
Второй напиток, который я также использую в целях похудения, это:
2. Лимон, мята, имбирь и ананас
Составляющие этого напитка обладают мощными свойствами потери веса.
Например, имбирь разогревает тело, тем самым способствует быстрому сжиганию калорий.
У меда также есть эффект разогрева, который помогает сбросить вес, сжигая лишние жиры.
Лимон и мята улучшают расщепление жиров и сжигают больше калорий.
У ананаса есть фермент бромелаин, который уменьшает живот и обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому ананас эффективен для уменьшения отека. Его натуральная фруктоза служит для уменьшения тяги к сладкому, таким образом, уменьшая потребление лишних калорий.
Как я использую лимон, мяту, имбирь и ананас, чтобы похудеть?
- Смешиваю кусочки ананаса, листьев мяты, воды и натертый корень имбиря.
- Фильтрую напиток, пропуская его через ситечко, а затем добавляю чайную ложку лимонного сока.
- Перемешиваю содержимое в стакане.
- Пью напиток в целях детоксикации и потери веса.
Эти напитки увеличат ваш метаболизм и улучшат потерю веса.
В дополнение к напиткам для потери веса, важно еще выпивать воды от двух до трех литров каждый день, и конечно придерживаться здорового рациона питания.
Попробуйте эти проверенные домашние напитки для поддержания своего веса и здорового безопасного похудения.
Вы также можете прочитать еще об этих трех эффективных напитках для похудения здесь.
Мы будем рады услышать вашу точку зрения. Не забудьте оставить свой комментарий и подписаться на наш канал!