С увеличением возраста, способность нашего организма усваивать витамин В12 из пищи замедляется. Хотя увеличение возраста не является единственной причиной дефицита В12.
Его недостатка можно избежать путем потребления мяса, использования некоторых лекарственных препаратов, таких как метформин, который часто назначаемые для людей с диабетом типа 2 или синдромом поликистоза яичников или использованием препаратов для изжоги. В результате дефицита витамина В12 может быть что угодно, от сильной усталости до ухудшения зрения. Мы подготовили список симптомов дефицита витамина B12.
1. Усталость
Усталость ключевой признак недостатка B12. Данный витамин необходим для того чтобы красные кровяные клетки могли переносить кислород ко всем органам. Без необходимого количества кислорода в кровеносных сосудах, человек будет чувствовать себя усталым, независимо от того, как долго он спал.
2. Чувство слабости
В том случае, когда ваши красные кровяные клетки испытывают недостаток кислорода, вы чувствуете мышечную слабость. Она проявляется постепенно. Долгосрочныйдефицит витамина В12 может привести к различным заболеваниям, связанным с движением.
3. Забывчивость
Частая забывчивость и плохая память может быть не только симптомом слабоумия. Зачастую виновником этого является низкий уровень витамина B12. Зачастую недостаток этого витамина в пожилом возрасте ошибочно диагностируется как болезнь Альцгеймера. После правильного диагноза и пополнения витамина В12 симптомыобычно пропадают.
4. Головокружение
Головокружение при дефиците В12 может произойти при ходьбе вниз по лестнице. В Турции проходило исследование, где сравнивали уровни витамина B12 у пациентов, которые лечились от головокружений. И оказалось, что 35% людей, которые страдали от головокружения имели дефицит витамина B12.
5. Бледность
Если ваша кожа приобрела желтый оттенок, это может быть симптомом данного витамина. Из-за недостачи красных кровяных клеток, проводиться высвобождение билирубина, который придает коже желтоватый оттенок.
6. Язык гладкий и красный
Примерно каждый второй человек с тяжелым дефицитом витамина B12 утратили вкусовые рецепторы на языке, особенно по краям. Больные также жалуются на дискомфорт и боль, особенно в задней части языка. Женщины с дефицитом B12 могут похудеть, потому что они уже не чествуют вкус пищи.
7. Проблемы с глазами
Порой дефицит B12 может привести к повреждению зрительного нерва, или засорить кровеносные сосуды в сетчатке, вызывая помутнение или двойное зрение.
Пожалуйста, будьте добры! Если вам понравилась статья, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал. Каждый день мы публикуем новые познавательные статьи.
Читайте также:
1. Стенокардия: сущность недуга, его виды и особенности снятия приступов
2. Снижение холестерина народными средствами
3. Низкое давление – это хорошо или плохо?
По материалам: http://osuy.ru/vitamin-v12-i-priznaki-ego-deficita/