Питер д`Адамо – американский врач-натуропат считает, что в генах каждого человека «записан» тип питания наших предков и пропагандирует теорию раздельного питания для людей по их группе крови. Он утверждает, что еда по группе крови для человека — один из принципов здорового питания.
По теории доктора д`Адамо, 60 тысяч лет назад у всех людей — первобытных охотников — была одна группа крови, первая.
20 тысяч лет назад, когда человек начал заниматься земледелием, появились первые вегетарианцы, а вместе с ними и вторая группа крови.
10 тысяч лет назад, когда изменился климат и люди стали кочевать и мигрировали на север, в область с более холодным и суровым климатом, образовалась третья группа крови, которая соединила все лучшее из первой и второй группы крови.
1,5 тысячи лет назад народы смешались, и появилась четвертая, самая редкая группа крови.
Рекомендации по питанию:
Люди, обладающие I группой крови — это сильные и выносливые люди, потому что они являются потомками древних охотников. Чем питались древние охотники? Тем, что промышляли дичь.
Продукты питания для I группы крови: мясо, рыба, морепродукты, все бобовые, гречка, ржаной хлеб, овощи, кроме капусты и кукурузы и не кислые фрукты.
Поддержание хорошей физической формы. Потомки охотников обязательно должны заниматься бегом, плаванием, ходить на лыжах. Образ жизни их древних предков был очень активным. Не побегаешь за дичью по лесам и горам – оставишь свою семью голодной.
Люди со II группой крови произошли от земледельцев, и у них весьма чувствительная пищеварительная и нервная системы, да и иммунитет слабоват. Именно они были первыми вегетарианцами и питались тем, что удалось вырастить.
Пища для людей второй группы крови должна быть растительной. Ими будут плохо перевариваться и усваиваться мясные и молочные продукты.
Для поддержания физического здоровья рекомендовано занятия йогой или тайцзицюань, то есть спокойными и улучшающими концентрацию и внимание упражнениями.
Прародителями людей с III группой крови, являются кочевые племена. Они отличались крепким иммунитетом и способностью быстро адаптироваться к изменениям условий своей жизни, в том числе и к продуктам питания.
Соблюдать диету людям с III группой крови легче всего, потому что им рекомендовано множество продуктов при минимальных запретах.
Следует исключить из рациона все виды мороженого, свинину, птицу, морепродукты, картофель, помидоры, кукурузу, редьку, тыкву, чечевицу, сою, гранат, авокадо, хурму, оливки, гречку, злаковые, семечки, орехи
Поддержать физическую форму современные «кочевники» могут теми видами спорта, которые помогали их далёким предкам выжить в суровых условиях. Это ходьба, плавание, катание верхом.
Четвертая группа крови является редкой и встречается только у 5% населения всей планеты. Эти люди постоянно реагируют на изменение окружающей среды и пищу. У них гипер-чувствительный пищеварительный тракт.
Лучший способ для них держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.
Оптимальный рацион для этой группы: соя и соевые продукты, нежирные кисломолочные продукты, цветная капуста, картофель, чечевица, фасоль, рыба, настои трав для улучшения пищеварения
Можно верить американскому доктору, можно не верить, это личное дело каждого. Для того, чтобы убедиться в его теории нужно прежде всего попробовать. Думаю, что хуже не будет. Но есть вероятная возможность, что вы тем самым сможете улучшить свое самочувствие.
Будьте здоровы! Не забудьте поставить лайк, если понравилось и подписаться на мой канал, если еще не подписаны.