Когда говорим о стыде, то чаще всего вспоминаем себя пристыженными, «пострадавшей стороной». Признаваться в собственной уязвимости многим непросто, но еще сложнее заметить себя в другой роли - стыдящего и осуждающего. А ведь бываем и такими, и это тоже часть человеческой природы.
Сочувствие - вот что помогает нам выбираться из паутины стыда, как говорит Брене Браун, автор книги «Все из-за меня (но это не так)».
Но вот парадокс: чтобы мочь сочувствовать другому, нужно обладать достаточной чувствительностью, иметь схожий опыт; но если собственный опыт настолько болезненный, то сочувствие бывает невозможным - и мы уходим в защиту, и лучшая, как известно, нападение.
Брене Браун приводит пример из личного опыта: когда она облажалась в дочкиной школе, ее хорошо поддержала подруга, - и делает замечательную ремарку:
«Если бы Дон недавно пережила свой собственный «материнский позор», возможно, она не смогла бы снять свои линзы и посмотреть сквозь мои. Она восприняла бы мою историю с печеньем слишком близко к сердцу. Когда история цепляет слишком сильно, это может так же мешать эмпатии, как и если она не цепляет совсем.»
А вы замечаете себя в роли праведного судии? Понимаете, что именно вас туда погружает? А если близкие оказываются иногда не способны нам посочувствовать - догадываетесь из-за чего, какие их больные точки или слепые пятна бывают задеты? Можете ли оставаться близкими после такого опыта?..
Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт
Страница в сети b17.ru/rebrushkina, почта rebrushkina@list.ru, тел. (903)137-74-42
Очный прием: г. Москва