1.Фитнесс резинки, или как их называют мини бэнды, являются уникальным тренажером для улучшения тонуса мышц, избавления от проблемных зон и лишнего веса и создания подтянутого тела. С помощью мини бэнда можно качественно прорабатывать мышцы ног, а именно бедра, ягодицы и икроножные мышцы, а также плечи, грудь, живот и спину.
2.Тренеровки с резинками будут особенно кстати для тех, у кого имеются проблемы с позвоночником.
3.Тренинги с эспандерами - это равномерная нагрузка на всю область прорабатывания мышцы благодаря статическому напряжению. Контроль нагрузки заключается в различной жесткости резинки и самостоятельного регулирования уровня натяжения.
4.С резинкой-кольцом можно выполнять практически любые упражнения, как базовые, так и изолирующие. Причем по мере растяжения сопротивление резинки будет повышаться, а значит и нагрузка будет увеличиваться.
5.Особенно эффективен эспандер для проработки ягодиц, причем их проработка будет изолированной, без прокачки квадрицепсов.
6.Мини бэнды эффективны как в тренинге соло, так и добивающим упражнением после базовых.
7.Эспандеры особо востребованы в домашних тренеровках. Это Обусловлено простотой использования, компактными размерами, с весьма низкой ценой и огромным функционалом.