Так называемый тремор в мышцах во время нагрузки обычно вызван утомлением и снижением продуктивности работы нервных клеток, ответственных за мышечную работу. Причина проста — к такому уровню нагрузки они еще не привыкли. Чем чаще ты будешь подходить к этому порогу, тем лучше твоя нервная система приспособится к работе и тем выше станут твои показатели.
НО! Будь внимателен, при такой работе мышца намного больше подвержена травмам. Выполнять движения нужно без рывков, плавно и не до сильной боли. Главное — не переусердствовать. Тремор свидетельствует о том, что мышцы в определенном смысле работают на грани, и если ты решишь упираться до последнего, то можешь получить травму.
Появилась дрожь? Чуть сбавь обороты, и увеличь контроль. Продуктивных тренировок!
