Как настроиться на диету?

Расскажу, конечно же, на своем примере.
Сразу скажу, садиться на моно диеты я не рекомендую, не советую, и поберегите свое здоровье и нервишки. Самые стрессовые мои заходы на похудеть только с ними и связаны.

Ты жуешь эту гречку/кефир/курицу с яйцами, ну и что там еще бывает, и ненавидишь этот мир, а людей, кто ест рядом с тобой что-то вкусное, готов просто растерзать. Это все потому, что организм ничего полезного и необходимого не получает из такой диеты, нервы сходят с ума, а вы вместе с ними. Появляется навязчивая идея о еде (уже любой), и вы теряете себя (хотя и вес тоже).

Другое дело ПП, ИП или диета Дюкана.
В этом подходе я с собой начинаю договариваться.

Во-первых, вкусняшек я ни в коем случае не лишусь, просто на месяц другой я их пока что не ем, но потом обязательно. Иногда даже покупаю шоколадки или еще что-то, что не портится, и кладу в холодильник как стимул. Никаких навязчивых идей - все будет.

Во-вторых, я договариваюсь, что будет вкусно и не сухо. Запеканки, сырники, на ПП - ягоды и фрукты. Все будет, хоть и не привычно, но вкусно обязательно.

Третий момент. Если уж совсем невмоготу, то на диете Дюкана я подгадываю белково-овощной день (то есть с углеводами), и планирую что из запретного я съем, во сколько, и на следующий день обязательно белковый. Я не считаю это срывом. Наоборот, это его избежание.
У меня это может быть пироженое, кусок пиццы, вкусная конфета. Ограничено, вкусно, кайфово. Никаких срывов.

И четвертый момент - цель. Я иду к своей цели. 5 кг? Хорошо. Минус пол размера? ОК. И после достижения цели постепенно возвращаются вкусняшки. Все в пределах разумного, чтобы держать вес и не набирать.

Пожалуй, эти простые 4 правила к которым я пришла за весь свой путь единственные, соблюдая которые я без проблем сяду на диету и добьюсь цели. Лайк?)))

П. С. И если есть вопросы или еще какие-либо советы, делитесь в комментариях ниже, вместе мы поможем друг другу стать красивее))))