ИЗМЕНА. Как же поддержать человека, который проживает эту боль?
❗ Признать ее:
❎Не прикрывать сахарной пудрой "теперь у тебя начнется новая, радостная жизнь" - ведь если человек плачет, ему и раньше хорошо жилось.
❎Не отрицать важность "самое главное, что все живы" - да, к счастью, но это не утешает.
❎Не рисовать светлое будущее "скоро ты про это и не вспомнишь" - возможно, но сейчас душа рвётся на части. Скажите голодному, что скоро он поест, станет ли от этого голод слабее?
❎Не гнобите обидчика "отольются кошке мышкины слёзы" - чужое горе не делает счастливее. Со словами мдак и пдрс тоже не усердствуйте. Обманутый супруг все ещё любит, поэтому и плачет. Да и могут помириться, а вы останетесь злобной подружкой
❎И, пожалуйста, без диванной философии про урок вселенной, страдания ради счастья, переход на новый уровень внутренней трансформации почему нужны какие-то страдальческие условия для обретения счастья? Вытравите тараканов и посмотрите у меня на ютубе эфир про установки.
❎Без "я понимаю" и собственных историй. Даже если понимаете, сейчас речь не о вас, вот и не якайте.
⠀
✔️То, что произошло ужасно,будто почву из под ног выбили, даже не представляю до какой степени тебе плохо. Если я могу чем-то тебе помочь,скажи,очень хочу поддержать тебя.
➡️Вы описываете ситуацию (это ужасно).
➡️Свои чувства к ней (будто почву из под ног выбили).
➡️Гипотетически (!) чувства страдающей стороны (если не попадете в точку,будет хуже, поэтому гипотетически). Не спрашивайте: "тебе плохо?"Это раздражает.
➡️Выразите поддержку (хочу тебя поддержать/я за тебя молилась/объятия) и желание помочь.
⠀
❎Если вас провоцируют на гнобление обидчика, сохраните нейтралитет, но не запрещайте потерпевшей стороне ругать обидчика и выразите свое отношение: его поступок циничен, я просто не верю, что он так подло поступил!
Вы выразили эмоции, но не оскорбили его. Бывшим супругам ещё предстоит общаться и делать это проще, когда в обидчике есть хоть что-то положительное или нейтральное, чем когда видишь в нем сплошного морального урода без вкраплений человечности.
Зачем вам неприятности? Читайте здесь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева