Люди в отношения часто перенимают привычки друг друга, в том числе и гастрономические привычки. Проблема в том, кто-то может себе позволить есть без ограничений, а кто-то не может.
В отношения присутствует множество одновременно милых и опасных для фигуры эпизодов – романтический ужин по возращению домой с работы, сытный пикник на выходных, просмотр ваших любимых фильмов с пиццей, прогулки с поеданием мороженного. Не удивительно, что стройные люди часто набираю лишние килограммы после того, как начинают романтические отношения. Проанализируйте следующие советы и примите их к сведению.
Контролируйте свои гастрономические привычки
Обращайте внимание на свои пищевые привычки, если вы будете к ним внимательными, то обязательно заметите, если среди них появятся новые, приобретенные от партнера. Люди в паре хотят быть ближе друг к другу и неосознанно контролируют поведение своей половинки. Немного подумав, вы поймете, что есть абсолютно все с хлебом или принимать обильный десерт после каждого ужина – это не самые лучшие привычки.
Не нужно копировать рацион партнера
Каждый человек индивидуален – работа, образ жизни, активность, скорость метаболизма, бездумное копирование питания другого человека не приведет ни к чему хорошему. Организмы мужчины и женщины устроены по-разному, им требуется разное количество пищи. Принимать решение о необходимости трапезы нужно после согласования со своим телом, не нужно есть, если вы не голодны.
Не стесняйтесь есть в одиночестве
Если вы испытываете голод, то не нужно дожидаться, пока ваш партнер тоже пожелает сесть за стол. Конечно, совместный ужин для многих пар – это одна из немногих возможностей провести время вместе, но это не обязывает к еде помимо желания или мукам голода.
Для того, чтобы провести время вместе, не обязательно вместе есть, достаточно просто находиться рядом.
Перекусывайте полезными продуктами
Если вы все же не можете отказаться от еды за компанию, то запаситесь перекусами, которые не навредят здоровью и фигуре – натуральным йогуртом, орехами, фруктами или овощами.
Привыкайте вместе к разнообразному питанию
Чем больше экспериментов на кухне – тем больше совместных любимых блюд в арсенале. Если сейчас вам кажется, что ваши с партнером вкусовые пристрастия противоположны, то это значит, что вы просто мало экспериментировали с вкусной и здоровой пищей.
Занимайтесь спортом вместе
Вместе можно не только употреблять калории, но и сжигать их. Если поход в спортивный зал для вас является слишком кардинальным решением, то найдите свою любимую активность – танцы, катание на роликах, хотя бы пешие продолжительные прогулки.