Как ты говоришь "Здравствуйте"?
"Здрасьте", "Привет", "Здравствуйте", "Добрый день", "Хей йоу", "Здарова" - и ещё много других способов я знаю и применяю, чтобы поздороваться с человеком и выдать ему первое поглаживание при встрече. И каждое "здравствуйте" у меня своё. Уверен, что и вы прочитали эти слова с какой-то определённой интонацией в голове, а может всплыли ассоциации о людях, которые как-то интересно с вами здороваются.
От чего это зависит? Почему с разными людьми мы здороваемся по-разному?
Э. Берн в "Люди, которые играют в игры" упоминает Мусор - все наши сформированные представления о ком-то /чем-то, ожидания, убеждения, предрассудки. Из-за этого Мусора мы часто не общаемся с какими-то людьми ("Уу, что она на себя надела, наверное, только из деревни приехала"), не ходим в какие-то места ("Эта кафешка выглядит пафосно, видимо, там очень дорого"), думаем о ком-то плохо или хорошо ("Ну откуда у этой блондинки новый мэрс?! По-любому на... ну вы поняли"). Из-за мусора мы иногда говорим "Я этого от тебя не ожидал(а)!". У нас у всех есть очень "замусоренные" люди вокруг, например, родители, лучшие друзья, партнёры в отношениях, про которых, как нам кажется, мы точно знаем всё.
Мозгу легче и выгоднее жить с Мусором, ведь это отлаженные нейронные связи, которые требуют минимум энергозатрат. Но это же и лишает нас нового опыта, лишает нас возможности быть Здесь и Сейчас (вспомни пост). Так может пора что-то менять и навести порядок?
В группе мы делаем одно упражнение - сравниваем бытовой мусор с ментальным. Например:
1. Старые и ненужные вещи, которые жалко выкинуть. Чем это может быть у нас в голове? Например, ненужная информация, дурацкие привычки, случайные знакомые, с которыми виделся 1 раз и больше не общаешься
2. Старые блокноты, тетради, записи - установки и убеждения, невыполненные обещания, ненужные обещания родственникам и друзьям, старые ценности
3. Пищевые отходы - бесполезные мысли, ненужные заметки, хлам на рабочем столе, ненужные скриншоты
4. Упаковки/фантики - представления о чём угодно, статус, должности, предубеждения
5. Сломанные вещи - вредные привычки, старые воспоминания и отношения
Обычно бытовой мусор мы всё же выкидываем, рано или поздно. Но почему не выкидываем ментальный?
Цитата из книги:
"Чтобы сказать "Здравствуйте", вы должны избавиться от всего мусора, который накопился у вас в голове после выхода из материнского чрева. И тогда вы поймёте, что каждое ваше "Здравствуйте" - единственное в своём роде и больше никогда не повторится. Чтобы понять это, могут потребоваться годы".