Многие из нас задаются вопросом: как похудеть на 10 кг за неделю? Вы удивитесь, но это вполне реально! В этой статье вы узнаете диету которая поможет вам в достижении этой цели.
Но учтите, что если вы быстро похудеете, то вы так же быстро и наберете вес. Для закрепления результата придется несколько месяцев придется соблюдать диету и заниматься спортом.
А теперь, сама диета благодаря которой вы сможете быстро и без вреда для себя сбросить 10 кг за неделю.
Самый большой плюс этой диеты, это то что вы можете есть сколько угодно, но придется ограничивать себя одним продуктом.
Итак, сам рецепт: стакан крупы гречневой каши заливаем тремя кружками кипящей воды и оставляем на 10 часов запариваться. Гречку не солим, не добавляем сахар или специи, это важно!
Так же в течение дня необходимо выпивать не менее 7 стаканов воды, а так же не более литра кефира. Так же можно немного побаловать себя фруктами.
Примерный рацион дня выглядит так:
Завтрак:
- Каша
- Стакан кефира
Обед:
- Каша
- Яблоко
- Стакан кефира
Ужин:
- Каша
- Зеленый чай без сахара
- Один любой фрукт
После прохождения недельного курса диеты, необходимо выдержать паузу в месяц, потом можно будет снова его повторить.
Благодаря это диете, вы не только похудеете на 10 кг за неделю, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов.
Понравилась статья? Поставь лайк и подпишись на канал!
Предлагайте в комментарии темы для новых статьей, и мы обязательно их выложим!