К 40 годам мужчины превращаются в неповоротливых и закостенелых людей, дотянуться до пола становиться проблемой, а уж о том что бы почесать себе спину вообще приходиться забыть. Как бы это не было странно но от растяжки зависит и уровень мужского полового гормона тестостерона.
Как все мы знаем с возрастом тестостерон начинает синтезироваться с меньшей скоростью, что снижает многие показатели в мужском организме, для естественного поднятия тестостерона можно использовать тренажерный зал и силовые тренировки, это давно доказано и работает.
Так же снижение выработки гормона связано с снижением метаболизма и плохим кровообращением тазовой области.
С возрастом наши суставы теряют подвижность и обрастают зажимая кровеносные сосуды, при снижении питания тех или иных органов начинаются проблемы, так как тазовая часть часто у мужчин совсен не разработано то питание яичек снижено при нехватке питательных веществ замедляется и выработка гормона. Наверное вы уже поняли к чему я клоню.
Да растяжка способна наладить кровообращение и ускорить метаболизм, что обязательно приведет к увеличению уровня тестостерона, таким образом получается растягиваться и увеличивать подвижность суставом очень полезно.
Так же это будет полезно и тем кто качает мышцы, как правило повышенная растяжка помогает сделать скачек в сторону больших весов.
Выполняйте упражнения без фанатизма, растяжка должна приносить вам удовольствие. Многие считают что при растяжке нужно чувствовать боль, это заблуждение болевых ощущений нужно избегать иначе можно получить травму.
Для достижения быстрого результата тренируйтесь систематически и делайте не менее 3х тренировок в неделю.
Тренировка для выносливых мужчин.
Живот после 40, висцеральный жир и борьба с ним.
Избыток женских гормонов у мужчин. К чему приводит и как бороться.
Мощная шея с гантелями в домашних условиях.
Качаем косые мышцы живота дома.
Зачем обязательно делать силовую тренировку мужчинам после 40.
Пульсовая зона для похудения. Сжигай жир правильно и быстро.
Мощные трапеции качаем с собственным весом.
Возраст не предел, тренировка мощности после 60 лет. Зачем и как.
Увеличиваем объем груди дома просто и быстро.