Это заболевание становится всё более распространенным, чаще всего страдают дети, но если вовремя заметить проблему, её гораздо проще отрегулировать или исправить именно в детском возрасте.
ПЛОСКОСТОПИЕ - деформация стопы, при которой происходит уплощение её сводов, и вследствие этого - утрата амортизационных свойств. Это заболевания грозит серьезными последствиями, потому что амортизация при движении, для сглаживания ударов, правильной опоры - это первое, для чего служат наши стопы.
Нарушение этих функций влияет на ВСЁ тело и влечет за собой серьезные осложнения. Так как нагрузка, которую должна принимать на себя стопа, при её деформации переходит на суставы: коленный и тазобедренный, а затем и на позвоночник, провоцируя нарушения в их работе. Плоскостопие влияет на заболевания суставов, позвоночника (в том числе, сколиоза), образование пяточных шпор (расскажу отдельным постом) и вальгусной деформации стопы.
На развитие плоскостопия может УКАЗЫВАТЬ:
- быстрая утомляемость ног при ходьбе или работе
- боли в мышцах голени, бедер, пояснице
- отечность ног, чувство тяжести, судороги
- обувь изнашивается с внутренней части, становится мала
- на большом пальце появляется "косточка"
ЛЕЧЕНИЕ назначает врач, а в качестве ПРОФИЛАКТИКИ подойдут:
- массаж - для снятия болей и нормализации мышечного тонуса
- тейпирование
- ЛФК (такие упражнения, как хождение на пятках, носочках, внешней и
внутренней стороне стопы помогут укрепить мышцы и связки)
- ванночки для снятия напряжения
- ортопедические стельки и обувь, которые позволят стопе правильно
выполнять свои функции
Основные ПРИЧИНЫ заболевания:
- избыточный вес
- системные заболевания (артрит, артроз, ревматизм)
- работа в положении стоя (сверхнагрузки), а также сидячая работа
(недостаток нагрузок, который приводит к ослаблению мышц и связок)
- ношение неправильной обуви (высокие каблуки, слишком узкая или
некачественная, подробнее о том, какой должна быть обувь можно
почитать по тегу #рябчик_заболеваниястоп)
- врожденная деформация
#рябчик_заболеванияног #профилактикаплоскостопия #массажист_москва