У вас есть расписание идеального дня? Где вы такие красивые, легкие и продуктивные, являете собой образец эффективности?
У меня есть))
06 - подъем, стакан воды, пробежка, душ
07 - сборы, завтрак
08 - аудиокнига в машине по дороге на работу
09 - работа
18 - аудиокнига в машине по дороге домой
19 - на выбор: аудио-лекции (конспект), книга (конспект), тренировка (силовая или растяжка), бег/прогулка, кино/сериал (совместно с нейрографикой) или кинотеатр/встреча с детьми/друзьями (что-то совершенно непродуктивное и спонтанное)
21 - приготовления еды на следующий день, планирование дня, заполнение дневника
22 - сон
Что из этого я выполняю? Ничего))
Однако такое расписание иметь необходимо. Оно хоть как-то мобилизует и показывает ориентиры! Составьте, попробуйте следовать ему всего неделю (или даже 3 дня), и вы поймете, что именно не "заходит". Это то, что на данный момент не является Важным для вашего тела. Подумайте об этом))