Лишний вес все чаще становится преградой к полноценной и комфортной жизни. Сбросить его намного труднее, чем набрать. Зачастую многие попадают на различные уловки в виде "волшебных" таблеток или краткосрочных диет, которые приводят к стрессу и перееданию.
С чего же все-таки начать? В первую очередь с головы, то есть проработки сознания. Согласитесь, что каждый худеющий постоянно сталкивается с неким чертиком внутри, который разрешает вам сегодня съесть пончик, завтра чипсы, а послезавтра торт на дне рождении сотрудника или подруги.
Здесь собраны ТОП-7 отговорок, которые являются обманными и стоят преградой к стройному и здоровому телу:
Сейчас съем шоколадку, а завтра точно буду "сидеть" на кефире!
Сегодня можно все, я же с понедельника (нового года, апреля, февраля) на диету сажусь!
У меня стресс (ПМС, дождь, грусть, собака сгрызла сапог, ремонт, парень бросил)!
От одной конфетки (булки, пряника, печенья) точно ничего не будет!
Так они же обидятся, если я откажусь, ведь это все готовили (пекли, покупали, заказывали)!
Вон Ленка ест все подряд и тощая "как вобла", значит дело не в еде!
Я не толстая - просто у меня кость широкая! У нас все в роду полные!
Самое главное это научиться договариваться с самим собой. Ставить реальную цель и пошаговый план к ее достижению. Наградой станет тело твоей мечты! Если ты до сих пор не похудел - значит не сильно хотел!
Только ДЕЙСТВИЯ приводят к РЕЗУЛЬТАТУ!
И помните - мотивация НЕ работает, если вы НЕ работаете!
Если узнали себя, то ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и будем вместе идти к стройному и здоровому телу!