Здесь вы не увидите никакой пропаганды, как и в других моих постах - она отсутствует. Я считаю, что любые убеждения индивидуальны, и главное - правильно их донести до человека. Этим я сегодня и займусь.
Я имею многолетний опыт питания обычного человека с мясом и молочкой, пробовал кучу разных рационов и, как итог, пришёл к растительной диете (веганство).
Веган - это когда ты не ешь ничего из животного белка. Правда, не буду врать, в период жиросжигания перед летом я позволяю себе рыбу и морепродукты для более комфортной сгонки веса. Хотя можно обойтись без этого, в рыбе я ничего ужасного не вижу.
Причины перейти на растительную диету многогранны: они связаны как со здоровьем, так и с любовью ко вселенной.
Итак, почему же вам ПОРА стать веганом?
1. Животные
Наверное не стоило с этого начинать, ведь половина читателей уже убегут, но это первая причина. Честно говоря я никогда не испытывал жалость к животным, которых мы едим (да и сейчас слёзы не пускаю, слушая про это), но некоторые моменты повергли меня в шок.
1) Производство молочной продукции. Какие пытки совершают над животными - уму не постижимо.
2) Цифры. Количество погибающих животных баснословно. Вы только задумайтесь - 55 000 000 (55 миллионов) животных в день убивается для того, чтобы прокормить нас. Это ну слишком много.
Эта причина не то чтобы привела меня к растительной диете, скорее поддержала, когда я уже изменил свой рацион. Ну правда, подарить немного любви и заботы, спасти около 200 жизней в год - уже неплохо.
2. Здоровье
Вот она - причина номер один. Вся суета вокруг питания и тренировок в моей жизни связана со страстью к идеальному здоровью. Так уж сложилось, что в подростковом возрасте я накопил кучу болячек. Не могу на это жаловаться - просто так вышло.
Главное преимущество, которое я получил - это стремление заботиться о своем организме. Я уже в течение долгого времени остановился на растительной диете и пока не собираюсь с ней прощаться (пока).
Сейчас немного фактов. Сбалансированная, повторяю, сбалансированная растительная диета избавляет от кучи болячек: болезни сердца, ЖКТ, нормализация уровня холестерина, улучшение состояния кожи, волос и ногтей, стимуляция работы мозга и ещё много-много всего.
Важная ремарочка: все неудачные попытки перехода на веганство связаны с нерациональным подходом к продуктам. Нужно всегда заменять отсутствие каких-то продуктов, а не просто слепо их исключать.
3. Исследования и опыт
Конечно же ключевым мотиватором попробовать веганство является стремление к здоровой и счастливой жизни. Но мной, помимо этого, движет исследовательский дух.
Я люблю эксперименты (в разумных пределах). Несмотря на технологическое развитие, в 21 веке мы не можем ответить на банальные вопросы по питанию человека. Я не сильно доверяю науке в этом вопросе: большинство исследований основаны на контрольных группах, которым давали или не давали продукт.
Конечно, наука может дать ответ: газировки - это вредно, алкоголь - тоже. Изучая их состав, можно определить их воздействие на организм. Но обычные здоровые продукты нужно подбирать индивидуально.
Каждому своё или "что немцу плохо, то русскому хорошо" - вот так должно выглядеть ваше отношение к питанию. Пробуйте, экспериментируйте, узнайте, что лучше для вас и вашего здоровья.
Если в нынешнем режиме ваш организм функционирует бесперебойно - то вообще не парьтесь, вы счастливый человек :)
Друзья, давайте наберём 150 лайков, выведем статью в топ, чтобы люди строили правильное отношение к питанию и попробовали отказаться от животного белка:)
И поддержите мой канал подпиской - это главный мотиватор работать дальше:)