Привет друзья!Сегодня я хочу развеять мифы о пользе кофе.И если Вы заядлый кофеман,то боюсь вас огорчить,после прочтения этой статьи Вы точно перестанете пить кофе.
1)Кофе очень сильно возбуждает нервную систему.
Это стимулятор,своего рода наркотик,но чуть слабее.После выпитой чашечки может возникнуть суетливость,тревожность,повышение артериального давления или даже паническая атака.
2)Влияние на сон.
Как вы думаете,каково время действия кофеина?24 часа,Карл!!!)Таким образом если выпить чашку утром,то ночью этого же дня Вы будете плохо спать с вероятностью 100%.И проснувшись утром разбитым,побежите за очередной дозой ароматного напитка. То есть:кофе-плохое восстановление ночью-кофе,и так по кругу.
3)Кофеин и умственная деятельность.
Доказано,всего одна чашка кофе (250мг кофеина) уменьшает на 30% снабжение кровью мозга.Было произведено исследование в США, одной журналистке сделали МРТ до и после выпитого кофе.На снимках стало четко видно на сколько происходит отток крови из мозга.А это уже грозит расстройством психики,ухудшением внимания,концентрации и тд.
4)Акриламиды.
Вещества-канцерогены,образуются при обжаривании кофейных зерен.Повреждают структуру ДНК,вызывают рак, имеют свойство накапливаться в организме.
5)Мочегонное действие кофе
Как Вы уже успели заметить,часто после напитков содержащих кофеин(кофе,кола,какао) хочется в туалет по маленькому.)Следствием такого быстрого выхода жидкости есть вымывание кальция,магния и калия.Так же одна чашка кофе замедляет усвоение железа на 39%.А это уже,как говориться,не шутки.
Во избежания проблем со здоровьем советую купить витаминно-минеральный комплекс,если уж на то пошло,и так сильно хочется взбодриться)
6)Лишний вес,депрессия и прыщи.
Кофеин способствует выделению гормона стресса кортизола.Кортизол в свою очередь способствует набору жира именно в брюшной полости,повышает вероятность возникновения плохого настроения и депрессии,вызывает появление прыщей у людей среднего возраста.
7)Влияние кофе на пищеварение.
Кофе действует на стенки желудка как сильный раздражитель.Имеет высокую степень кислотности.Никогда не пейте кофе на голодный желудок,иначе до гастрита и язвы Вам не далеко!
О вреде кофе на организм можно говорить бесконечно,берегите себя мои родные,пейте обычную воду.)Всего хорошего!