Тебе наверняка знакомо чувство хронической усталости, недосыпа и гнетущей тревоги. Человек не робот, но работодатель зачастую считает иначе.
Даже если на работе аврал, дома ремонт, а на дорогах вечные пробки, ты должна находить время для перезагрузки. И речь пойдет не о сне.
Сон - это физическая перезагрузка, а тебе необходима эмоциональная.
Эмоциональная перезагрузка - это "отключение" от внешнего мира. Если ты сама не дашь организму перезагрузится, он начнет отключать тебя самостоятельно. Тебе знакомо чувство "подвисания"? Когда тебе что-то рассказывают, а ты смотришь в одну точку и не слышишь? Знай, твой организм бьет тревогу и трубит тебе о том, что нужен отдых.
Вариантов перезагрузки масса, это зависит от темперамента человека. Кто-то отдыхает, гуляя по парку в гордом одиночестве, для кого-то лучшая перезагрузка - шумный стадион, для кого-то - экстремальные виды спорта, для кого-то шоппинг. Выбирай, что нравится. Важно в этот момент сосредоточится на себе, на своем эмоциональном состоянии.
Если для тебя больше подходит тихая прогулка и созерцание природы, не вздумай брать с собой детей. Иначе это будет не перезагрузка, а переключение с одной зоны ответственности на другую. Ты, несомненно, отдохнешь от смены вида деятельности, но желаемого эффекта не добьешься.
Выделяя раз в неделю время на эмоциональную перезагрузку, у тебя появится заряд бодрости, хорошее настроение, взлетит мотивация и, что самое ценное, ты начнешь чувствовать жизнь, а не существование в ритме дом-работа-дом.
Дерзай! Твое счастье в твоих руках!