Совсем недавно ко мне в гости приехала племянница. По телосложению она очень похожа на свою маму, мою родную сестру.
Так как в этом году Полинка будет поступать на первый курс в моем городе, то ей нужно осмотреться, освоиться и приглядеться, сходить в деканат и решить прочие студенческие вопросы.
Девочка хорошая, умненькая, вот только сильно комплексует насчет своего веса. Подружки смеются над её пухлыми щёчками, и крупными габаритами, называют бегемотиком.
Зайдя в прихожую, Полинка изменилась в лице.
-Тёть Вик, это Вы? - удивленно и в то же время восторженно спросила племяшка, не веря, что перед ней стоит её родственница. - Но как у Вас получилось так похудеть??
Как получилось... методом экспериментов, и поэтому я решила рассказать ей, что нельзя делать, когда действительно хочешь похудеть.
- В первую очередь, не нужно завидовать худосочным моделям. Кто знает что они делали, сколько голодали, чтобы иметь тонкую фигуру. Важно полюбить себя и уважать своё тело.
- Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем. Девушки, помните, вам же быть мамами!
- Нельзя отказывать себе категорично ни в каких продуктах. Все мы знаем, что запретный плод сладок. НО! В то же время нужно спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день и больше позанимайтесь физ. упражнениями.
- Нельзя запивать водой/чаем/соками основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения. А уже через 30-40 минут после еды можно запить.
Не нужно стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
- Во время готовки не перекусывайте. Дождитесь основного блюда и насладитесь им!
И самое главное, что я поняла для себя - категорически нельзя себя назвать толстой, лентяйкой.
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал и ставьте палец вверх!
А что вы порекомендуете, что нельзя делать, когда худеешь?
Будьте здоровы!
Ваша Стройняша,
Виктория!