Вот такой эспандер я себе приобрел за 600 рублей, чтобы заниматься дома. Согласно заявлениям производителя, данный эспандер выдает сопротивление 15кг - это максимальное число, для этой ленты, есть так же на 10кг, 7кг. У других производителей и моделей, есть конечно и большее количество. Но не об этом речь, я думаю вы сами для себя сможете подобрать именно тот эспандер, который понравиться.
Я же хочу рассказать, какие упражнения можно выполнять с помощью таких вот эспандеров. Поехали.
