Чтобы похудеть в талии, крутите обруч. Качайте пресс. Делайте боковые наклоны. И будет вам счастье и талия, как у звезды кабаре. А грудь и попа останутся.
Ничего общего с реальностью.
Физические нагрузки не помогут
Похудеть в одном конкретном месте нельзя. Это физически невозможно. Если уж организм сжигает жир, он сжигает его везде – на бедрах, в талии, на руках, на лице. На груди, как это ни печально. Вы худеете пропорционально.
Да, есть индивидуальные особенности. При фигуре «яблоко» последним уходит жир на животе, при «груше» - на бедрах. Любимые кладовки организм опустошает последними. Но это генетика, физическими нагрузками ее не изменить.
Если вы сосредоточитесь на прессе, то укрепите мышцы брюшины. Это здорово, это полезно, это разумно. Но мышцы будут под слоем жира, а не вместо него. Организм не начнет тратить стратегические запасы только потому, что вы делаете 50 скручиваний каждый день. Худеть надо комплексно.
Я вам больше скажу. От занятий спортом мышцы растут. Поэтому серьезная «прицельная» нагрузка на талию запросто может прибавить пару сантиметров. Оно вам надо?
Массаж и обруч творят чудеса
Волшебная фраза «нужно разбить жир» ласкает слух. Не нужно вкалывать в зале, не нужно считать калории и отказываться от вкуснящек. Надо немного – или много помять жирок в талии, и он разобьется. Ага. И осыплется на пол, как старая штукатурка, сколотая со стены.
Ерунда.
Массаж просто немного улучшит кровообращение. Кожа станет глаже, целлюлит – меньше. И все! Задумайтесь: вы на попе каждый день сидите, и по многу часов. Чем не массаж? Физическое давление есть, трение тоже есть. Бывает, встаешь – чувствуешь, как там все ноет, так «намассажировался» за рабочий день. И? Где волшебный результат? Почему попа не самая худая?
Жир – не штукатурка, его нельзя разбить. Жир – не масло на сковороде, он не тает. Так что обертывания тоже не работают, увы. Жировые клетки разрушаются только вследствие химической реакции – липолиза. А запускается она при дефиците калорий. Все. Других вариантов нет.
Точно нет? Правда-правда?
Ну… Не совсем. Есть липосакция. Врач проткнет кожу шприцем и откачает жир. Или разрежет кожу скальпелем/лазером и удалит жир. Точечно, локально, хоть фигурно – как захотите. Клиент всегда прав.
Это единственный способ избавиться от жира в конкретном месте, не задевая остальные. Других не существует.
Интересно? Ставьте лайки, делитесь ссылками, подписывайтесь. Мне важен отклик читателей.