Решились? Хотите-таки сбросить вес? Похвально… А причину определили? То есть сколько у вас жиров и мышц вам скажет умная машина из прошлой моей статьи. А откуда взялось лишнее?
В ответ на этот вопрос можно узнать столько всего интересного! Практически, новая псевдонаука, созданная умелыми вышибателями денег на «диагностике» и людских слабостях и руками маркетологов.
Миф номер Раз
У меня что-то с гормонами. Это точно. Это не я, это моя эндокринная система. Пойду по врачам, пусть лечат. Дадут таблетку, исправят организм – вот тогда и запишусь в спортзал, сейчас-то зачем? Все равно бесполезно будет.
Прекрасная мотивация для… ничего не делания. Я разочарую тех, кто считает, что проблема в гормональных сбоях. Всего 3-5% полных людей во всем мире могут связать свою полноту с эндокринной системой и то – сильно косвенно. Кстати, и они тоже могут похудеть обычным способом. Так что не надо сказок про то, как все плохо со здоровьем и от этого жир в боках пополняется.
Миф номер два
Генетика. Ну, конечно! У вас же в семье все полные! Конечно, пресловутое слово предрасположенность, куда же мы без нее. Плохие гены виноваты во всем.
Шах и мат, господа адвокаты лишнего веса! Ученые подтвердили, никакого гена, отвечающего за полноту или худобу в вашей семье не существует. Дефектных хромосом – нет. Есть совокупность факторов в цыпочках ДНК, которые могут повлиять на лишний вес, но для этого нужно, чтобы они все друг друга дополнили и сложились в некий пазл. Реализацию этой программы берет на себя САМ человек и зависит она от образа жизни. Обвинять в полноте маму или папу, а тем более неповинных более древних предков – зарабатывать себе плохую карму!
В общем, забудьте пожалуйста о мифах про полные и худые генотипы и про гормоны роста пятой точки. Ожирение – болезнь образа жизни.
Вот вам реальная причина:
Жизнь социума – транспорт вместо ходьбы, чай с буками вместо прогулки, стресс, заедаемой синтетическими сладостями, мамины блинчики вечером вместо спортзала, бурные застолья с алкоголем в конце рабочей недели вместо аэробной нагрузки, сидячая работа и углеводы в виде хлебушка в прикуску ко всему.
Ах, ну да! Еще ЛЕНЬ, которая тянет за собой оправдания про гены и гормоны. Ничего сложного.