Мы уже поговорили о том, как быть продуктивным в жизни, эффективно используя и реализуя наши возможности. У таких людей минимальное количество конфликтов с окружающими, а их психика в полном порядке (см. статью «Продуктивный характер: преимущества и недостатки»). Теперь поговорим о том, какие потребности существуют у психически здорового человека. Как оценить собственное здоровье с точки зрения психологии?
Чтобы оставаться здоровым в психическом плане, человек должен удовлетворять потребности:
- потребность в любви и связанности - человек стремится к единению с миром. Положительное удовлетворение: продуктивная любовь (совместная деятельность, понимание любимого)
- потребность испытывать чувство идентичности - человек понимает, кто он есть и чего из себя представляет. Положительное удовлетворение: создание четкого, уникального, индивидуального представления о самом себе
- потребность в творчестве - человек реализовывает свои способности и создает что-то новое для мира и самого себя
«Однако способы удовлетворения психических потребностей весьма разнообразны, а разница между ними равносильна разнице между различными степенями душевного здоровья. Если одна из основных потребностей останется нереализованной, может возникнуть психическое заболевание; если такая потребность реализуется, но неудовлетворительным (с точки зрения природы человеческого существования) образом, то, как следствие этого, развивается невроз (либо явный, либо в виде социально заданной ущербности)», - предупреждают психологи.
Опираясь на эти три главные потребности (любовь, идентичность и связанность), можно понять для себя, чем в жизни вы более и менее удовлетворены.
Именно в эту сферу и стоит направить силы, чтобы наладить психическое здоровье. Недостаточно понять, здоровы вы или нет. Самое главное - знать путь решения проблемы. В подборе правильного пути всегда поможет профессиональный психолог, психоаналитик или психологический консультант. Несколько консультаций с психологом помогут яснее увидеть дальнейший путь, близкие цели и цели на будущее, а также выделить акценты, на что в жизни следует обратить внимание. Это приблизит вас к внутренней гармонии.