Не верьте в то, как говорят, будто бессонница изводит так, что человек худеет. Ничего подобного, если у человека есть аппетит, то он непременно набирает вес. Скорее всего, надо искать причины лишнего веса в дисбалансе эндокринной системы. Возможно, что проблемы именно оттого, может быть и плохой сон именно с этим и связан лишний вес.
Учеными и медиками проводились исследования, в результате совершенно точно удалось подтвердить, что причины происходит из-за плохого сна. Если человек не отдыхает, как во сне происходит релаксация.
Вырабатываются гормоны, которые вынуждают человека больше потреблять пищи, т.е. усиливается чувство голода
Почему и говориться, что проблема упирается в разбалансирование эндокринной системы.
Если после еды всё-таки удаётся уснуть, так это точно и ведёт к полноте. Организм находится в стрессе из-за того, что сбивается режим сна. И компенсируется недосыпание потребностью в дополнительной энергии. Отсюда и переедание, а как результат — появление лишнего веса. Происходит так, что съеденное организм не торопится переваривать, а откладывает «про запас» — в виде жировых отложений.
В первую очередь надо налаживать сон, и это сбалансирует систему автоматической регуляции. Тогда и снижение веса будет сам собой, без всяких диет.
Конечно, не надо при этом кушать от удовольствия и что говориться «до пуза»
Когда организм меньше отдыхает, а это значит, что больше и устаёт. Ну, а чтобы усталость компенсировать усталость, во-первых, приходится более усилено питаться. Это так на бытовом уровне можно представить и объяснить. Второе, это то, что потреблённая пища оказывается не израсходованной, вот и набор лишнего.
Лишний вес создаёт проблемы ещё и в том, что человеку сложнее и в активной фазе, и он ещё накручивает питание, чтобы таскать свою лишнею массу.
Получается замкнутый круг и ожирение нарастает, т.е. идёт как бы по спирали, усиливаясь и усиливаясь. Результат — набор лишней массы
Выбраться из такого замкнутого круга оказывается очень сложно, но причины лишнего веса можно и нужно побороть.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"