Сочная, ароматная и тающая во рту, клубника считается королевой лесных ягод с множеством преимуществ для здоровья. Кроме того, ее богатый питательный состав является незаменимым помощником в уходе за кожей. Это самый распространенный ингредиент в зубных пастах и в косметике для отдыха и освежения.
Научно доказано, что клубника содержит более 100% рекомендуемой суточной дозы витамина С, 20% рекомендуемой суточной нормы марганца и около 15% рекомендуемой суточной дозы клетчатки. Более того, данной ягодой можно получить значительное количество омега-3 жирной кислоты, салициловой кислоты, альфа - гидроксида, меди, магния, калия, антиоксидантов, полезных ферментов, фитонутриентов и флавоноидов.
Таким образом, регулярное потребление клубники поддерживает иммунную систему в здоровом состоянии, защищает сердце, кости и глаза, действует противовоспалительно и защищает от рака, помогает в заживлении ран и ускоряет рост и регенерацию тканей, регулирует кровяное давление и снижает уровень вредного холестерина, способствует снижению веса и замечательно отбеливает зубы.
В качестве косметического ингредиента, клубника также имеет универсальное применение, но ее чистящие свойства особенно популярны. Вот почему ее часто можно найти в тониках и лосьонах, освежающей пенной ванне, освежающих кожу масках и гелях для душа. Ее ферментативные и кислотные ингредиенты аккуратно удаляют загрязнение, а витамины и минералы успокаивают раздражения и аллергию, делая кожу мягкой, ароматной и защищенной.
Другие полезные качества клубники:
- Сохраняет кожу молодой, чистой и свежей;
- Участвует в производстве коллагеновых волокон;
- Помогает регенерировать клетки;
- Тонизирует и отшелушивает кожу;
- Улучшает цвет лица, устраняет пигментацию;
- Защищает от УФ-излучения;
- Уменьшает отечность под глазами;
- Лечит прыщи и перхоть;
- Увлажняет волосы;
- Делает локоны гладкими и блестящими;
- Защищает от алопеции и истончения волос;
- Защищает от повреждения свободных радикалов на коже и волосах.
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"