Современные активные люди в мегаполисах в последние годы выбирают как правило одну из двух экстремальных крайностей в своем образе жизни: гонку за достижениями или дауншифтинг. Речь идет именно о зрелых, активных людях с высшим образованием, высоким уровнем интеллекта, активно управляющих своей жизнью.
Пришедшая к нам из западной цивилизации идея о сверхэффективности поддерживает господствующую практику максимального потребления. Мировому бизнес-сообществу необходимо, чтобы мы больше покупали, и с этой целью работает целая армия боевых маркетологов, которые навязывают нам картинку идеальной обязательно роскошной жизни, состоящей из вещей.
Идея о том, что по-настоящему состоявшимся и благополучным может быть только человек, который успешен и много потребляет, сквозит во всем. И успех сегодня очень дорого стоит, а потом поддержание успешного статуса очень дорого обходится. Успех по своей природе - очень агрессивная энергия. Успех – это захват, это движение и напор.
А каждый следующий захват требует от нас все больше и больше ресурсов на то, чтобы справиться с полученным трофеем. Новая должность требует новой битвы с новым функционалом и коллективом. Новая дорогая машина требует все больше денег на обслуживание. Новые сиськи требуют нового гардероба. И мы продолжаем мчаться и захватывать, даже не успевая насладиться полученной новизной.
Я поняла, что путешествия на более дорогих автомобилях и в более дорогие отели не доставляют мне соразмерно больше удовольствия. И в трехзвездочном отеле, и в пятизвездочном отпуск портится одинаково, если твой телефон разрывается от звонков по работе.
Мы учимся постоянно, и ни один год не проходит без нового проекта в моей работе (я экономист), мы внедряем технологию за технологией в своей профессии. И сначала это драйвит и увлекает. А потом ты понимаешь, что все твои внедрения поверхностны, качество низкое и результаты зыбки. Это происходит с большинством из нас, и мы начинаем уставать, появляется фрустрация, тревога, нарушается сон и в какой-то момент ты понимаешь, что ничего не хочешь. Ты изо дня в день работаешь как лошадь, а хочешь только одного: чтобы это закончилось – наступила пятница, отпуск, праздники или кирпич с крыши.
Реализация юношеских желаний: работа в корпорации, значимость, высокая зарплата, влияние, материальное благополучие – не работает. Во-первых, в юношестве мы себе не так это все представляли. Во-вторых, мы не успеваем получить от этого удовольствие в нашей гонке.
И однажды такой человек просыпается и решает: я устал, я так больше не хочу. И тогда случается такое широко распространенное явление как дауншифтинг. Когда человек, который многого добился, уезжает куда-нибудь в жаркие страны и бросает все свои компетенции, связи, наработки, достижения, которые он так долго формировал.
Такое выгорание очень грустно наблюдать, так как в весь этот брошенный успех, который был внешним ресурсом, вложены внутренние ресурсы личности. Психологи говорят, что вместо дауншифтинга мог быть этап преобразования успеха (внешнего ресурса) во внутренний ресурс – человек должен почувствовать свои достижения, насладиться ими и ему должно было быть хорошо. Так вот из-за высокого темпа жизни и выгорания у человека не хватает на этот этап сил. И человек все бросает.
Концепция замедления жизни как раз предлагает снизить темп, чтобы избежать выгорания и отказа от своих достижений, профессии и жизни. Это способ не допустить однажды истерики и дауншифтинга или распада семьи. Вот вы, например, не готовы бросить сейчас работу в Норникеле и заняться выпечкой пирожных, только из-за того, что у вас есть двое детей или ипотека. И вы каждый день ненавидите свою работу, выращивая в себе неврастению и атеросклероз. Возможно, вам следует прибегнуть к инструментам slow life.
Несмотря на то, что у меня нет ни детей, ни ипотеки, идея дауншифтинга мне претит. Я по-настоящему не хочу жить в глуши или на пляже. Я хочу жить в мегаполисе, хочу заниматься своей профессией или освоить еще одну, хочу наслаждаться успехом. Однако, не так, как я это делала, мчась за достижениями. Нам всем необходимо найти какую-то точку баланса.
Необходимо ставить себе цели в таком количестве и такой напряженности, чтобы идти к ним, успевая получать удовольствие.
Товарищи, настаиваю, прекратите хотя бы тщетно учить английский по 15 лет, тратя на него по 3 часа в неделю без результата. Проживете без него.
Возможно, вам не нужно ехать в дорогой отпуск и копить на него, потому что, признайтесь себе, вам хорошо на диване.
Скорее всего, вам не нужно дополнительное обучение в этом году. Не надо гнаться за следующей бумагой ACCA, вы все равно с очень низкой вероятностью получите связанные с ней в вашей фантазии карьерные возможности. А скорее всего, вы получаете ее просто так.
Гарантирую, что дополнительный проект на работе вам не нужен, вы не проработали предыдущий, ваши текущие дела в хаосе. Остановитесь и подумайте над текущими делами, а не над призрачными победами.
Ваша ежедневная деятельность обязательно должна приносить удовольствие, а потом уже результат. Только в этом случае вы накапливаете в себе внутренние ресурсы.
Что такое хорошая жизнь? Это жизнь, которая длится долго, с максимальным количеством положительных эмоциональных переживаний. Как вам такая трактовка? Похоже это на вашу жизнь сейчас? Вы здоровы? Вы довольны?
Каких бы успехов вы ни достигли, ваша жизнь складывается не из них, а из ваших эмоциональных переживаний. А жизнь складывается из дней, и каждый день (это логично) необходимо накапливать положительный эмоциональный опыт.
Таким образом, концепция slow life предлагает внедрение в жизнь соответствующей рутины: завтракать медленно и думать о прекрасном; не придавать значения мелким неурядицам; ходить по улице медленнее и рассматривать окрестности; планировать меньше дел, но аккуратнее, и никогда не опаздывать; откладывать дела, снижать количество дедлайнов; не брать на себя повышенных обязательств. И радовать себя.
Необходимо определить, что для вас является проявлением настоящей любви к себе, и делать это методично и регулярно. Для кого-то это забота о своем здоровье (для меня это спорт), для кого-то безделье, для кого-то обладание безделушкой и так далее.
Ну и самое главное – если вы активный, квалифицированный специалист с высоким интеллектом, прекратите бояться поменять свою чертову работу или перестроить наконец свои взаимоотношения с работодателем, сообщив ему об отмене крепостного права три века назад!