Интересный вопрос, который заставляет задуматься. Опрос показал, что женщины позиционируют себя так: хозяйственная, умница, красавица, самодостаточная личность, успешная. Что еще нужно для счастья? Ничего. Если бы не одно но…
Видит ли мужчина эти положительные качества? Может, в его глазах вы постоянно уставшая и раздраженная? Или женщина, которая чаще критикует, чем поддерживает? Хозяйственная — не значит заботливая. Успешная — не значит ласковая.
Психологический портрет друг друга
Когда семейная пара приходит на консультацию с запросом на то, чтобы обрести понимание, я делаю следующее:
1. После консультации даю домашнее задание. Записать на бумаге психологический портрет друг друга.
2. Не показывать друг другу до следующей консультации, чтобы не было повода для конфликта.
3. На следующей встрече каждый из супругов зачитывает описание. Путем дополнительных вопросов выявляем причину такого восприятия.
Часто клиенты пребывают в легком шоке, когда слышат о себе, как выглядят в глазах другого человека. В дальнейшем такой подход положительно сказывается на отношениях.
Как увидеть себя глазами партнера?
Практиковать эту методику вдвоем, без психолога — не рекомендую, чтобы не усугубить ситуацию. Но провести самостоятельно, без привлечения партнера и психолога — легко.
1. Вести записи каждый день в блокноте. Какое было настроение, ругались или нет, заботились о ближнем или нет и т.д. Каждый день записывайте таким образом, чтобы записи предыдущего дня не попадались на глаза. Прочтение записей будет через неделю.
2. После выполнения задания проанализируйте заметки. Оцените себя со стороны, по записям. Как будто вы не знаете эту женщину. Какой вы себя видите? Вероятность того, что вы выглядите в глазах мужчины именно так — более-менее правдоподобна.
Еще больше полезных советов в журнале «Психология эффективной жизни» .
Журнал с полезными и актуальными статьями приходит один раз в месяц совершенно бесплатно после подписки на сайте psy.systems — присоединяйтесь к нашему сообществу умных и активных женщин!