Придя домой после тяжелого рабочего дня, хочется быстро и сытно поужинать. Читай на Sunny7 варианты ужина за 15 минут.
Каждый день приготовление еды отнимает у нас много сил, энергии и времени. Хочется меньше стоять у плиты, а ужинать вкусно и сытно. В нашем материале мы поделимся с тобой самыми быстрыми вариантами для ужина, чтобы у тебя оставалось как можно больше времени для себя.
Вариант 1. Салат с апельсинами и авокадо
Это несытный вариант для позднего ужина. Такой салат не навредит твоей фигуре, но поможет заглушить чувство голода. Подобрав свежие ингредиенты, ты сможешь приготовить полезный салат. При сочетании авокадо и апельсинов используй сладкий медовый соус. Он поможет сделать вкус салата еще более нежным и приятным.
Вариант 2. Домашний тар-тар с грейпфрутом
Это очень вкусное, но при этом изысканное блюдо. Его приготовление не займет у тебя больше 15 минут, а его полезные свойства помогут твоему организму справиться со стрессом.
Грейпфрут отвечает за иммунитет и помогает избавиться от лишних килограммов, а также запустить в организме жиросжигательные процессы. Для того чтобы приготовить тар-тар, вам понадобится приготовить филе рыбы, которое также отлично влияет на здоровье организма.
© shutterstock
Вариант 3. Салат з кальмарами и свежими овощами
Не забывай и о различных морепродуктах. Они — кладезь полезных компонентов и микроэлементов. Приготовление ужина не займет у тебя много времени, а его положительный эффект ты почувствуешь уже через несколько часов. Тебе понадобятся кальмары, лук, свежие помидоры и перец, а также заправка в виде соуса.
Вариант 4. Куриная грудка в соусе
Мясо курицы — это очень распространенный продукт для приготовления ужина. Все потому, что это вкусно, сытно и полезно. А самое главное — быстро. Можешь приготовить курицу в луковом соусе. Для этого тебе нужно лишь обжарить лук, а после добавить в него мясо курицы. Как вариант гарнира, к мясу ты можешь подать рис с овощами.
© shutterstock
Вариант 5. Домашняя пицца
Иногда можно побаловать себя и таким ужином, особенно после тяжелого рабочего дня. Главное — есть в меру и не переедать на ночь. Готовится она достаточно быстро и легко. Все ингредиенты, включая тесто, ты сможешь купить в магазине. Но увлекаться домашней пиццей не стоит, чтобы потом не бороться с лишними килограммами.
Вариант 6. Жареная форель с лимоном и тимьяном
Это блюдо по праву считается элегантным и простым одновременно. Форель нужно обмакнуть в лимонном соусе и положить на сковородку. Жарить до полной готовности, а затем посыпать тимьяном по вкусу. Сытно, легко и полезно!
Ужин — это очень важная составляющая дневного рациона, поэтому не игнорируй этот прием пищи. Именно от ужина может зависеть твое общее состояние и даже настроение. Готовь с удовольствием!
