Прокаченный пресс — это не только красиво, но и полезно. Не стоит игнорировать упражнения на мышцы живота, как бы тяжело они вам ни давались. Давайте поговорим о том, зачем нужно качать пресс.
· От того на сколько развиты мышцы пресса, на прямую зависят ваши показатели во всех других упражнениях, где задействован корпус. Слабый пресс станет преградой на пути к красивому телу.
· Ваши внутренние органы защищены слоями мышц. Чем сильнее эти мышцы, тем меньше вероятность получения травм не только во время тренировки, но и в обычной жизни.
· Важную роль мышцы пресса играют и в здоровье позвоночника. Они корректируют осанку и убирают сутулость.
· Во время физических упражнений на пресс, внутренние органы полости живота интенсивнее обогащаются кислородом, а значит меньше подвержены воспалениям и другим проблемам. Людям с хорошим прессом. При условии правильного питания, не страшны гастриты, язвы, колиты и другие болезни ЖКТ.
Читайте о особенностях строения брюшных мышц на нашем канале.
Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал. Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и делитесь нею в социальных сетях.