Вот закончился 2-й день (17.08.2018). И снова нечем похвастаться. Никакого режима, правильного питания, спорта или хотя бы элементарной прогулки.
- Завтрак: горячий бутерброд с сыром и колбасой.
- Обед: жареные кабачки со сметаной.
- Ужин: пиво + креветки с соусом.
Надо смотреть правде в глаза. Пока я не возьму себя в руки, никаких изменений у меня не будет!
В социальной сети нашла девушку, которая похудела на 20 кг и расскажет, разумеется за деньги, как она это сделала. У нее курс, через который она проведет всех желающих похудеть. Она прошла через все ошибки, испробовала кучу методов и знает все эти отговорки - лень, отсутствие силы воли и т.п. Вот пока думаю, может обратиться к ней....
Еще пойду на зарядку. В каждом районе в яндексе есть своя лента. Один молодой человек всем предлагал заниматься по утрам зарядкой.
Мы договорились первую провести в воскресенье 19.08.2018. Посмотрим что из этого выйдет.
У меня есть подруга, которая родила троих. Разумеется, она поправилась, особенно когда последнего грудью кормила. Как только она перестала кормить, начала с мужем делать зарядку по утрам.
Какая же она стала красотка! Резко похудела, подтянулась, даже кубики на прессе появились буквально за 3 месяца.
НО! У них исключительно домашняя пища и они не пьют (одна бутылка вина на годовщину не считается).
Буду признательна, если поддержите меня лайками и подпиской.