В последнее время появилось множество статей по о пользе лимонной воды для похудения, а из самих худеющих мало кто не слышал о ней. Однако, вы могли отметить, что результаты питья этой воды у разных людей разные, а все дело в соблюдении режима питья.
Лимонная вода за счет лимона содержит высокое содержание витамина С, но все знают, что этот витамин в первую очередь полезен для иммунитета, а никак не для снижения веса.
Все дело в рекомендации пить лимонную воду в течение всего дня, которая направлена как раз в основном на простое оздоровление вашего тела, насыщение его витамином С, а также лимон восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в организме (в результате диет часто баланс нарушается).
А для самого снижения веса лимонную воду необходимо выпивать на ночь глядя, за несколько минут перед сном. В связи с чем? В связи с тем, что во время сна наш организм очищается от токсинов и восстанавливается после работы в течение всего дня, происходит детоксикация в том числе и пищеварительного тракта.
Входящие в состав лимона соединения (такие как пектин, органические кислоты) усиливают и повышают скорость очищения организма. Таким образом лимонная вода способствует снижению веса именно за счет детоксикации организма во время вашего сна.
Основной эффект вы будете наблюдается при приеме воды за полчаса до сна - выпейте один стакан лимонной воды и ускорьте процесс сжигания подкожной жировой клетчатки в своем организме.
Но не стоит забывать о лимонной воде и в течение дня. Она восполняет недостаток жидкости в организме (распространенная проблема людей, страдающих от избыточного веса). С утра рекомендуется пить прохладную воду с лимоном, за 15 минут до еды, это ускорит ваш метаболизм и пищеварение на весь день.