О вреде употребления сладкого в больших объёмах думаю нет смысла писать, абсолютно все это знают, но принять для себя способен далеко не каждый .Для того ,чтобы умерить аппетит в отношении сладкого ,необходимо иметь:
✔️во - первых , здоровые органы ЖКТ, в частности кишечник ,пусть не абсолютно ,но хотя бы относительно , а
✔️во- вторых светлую и здоровую голову, способную на понимание и формирование правильных пищевых привычек .
Почему тяга к сладкому зависима от кишечника ? Да потому что именно там находится наибольшее количество всей заселяющей нас микрофлоры ,основным питательным субстратом для которой является глюкоза .При избыточном росте патогенной и условно патогенной флоры увеличивается потребность в глюкозе ,и по цепной реакции увеличивается потребность всего организма в продуктах ,содержащих глюкозу в легко усваиваемой форме и большом количестве , для осуществления своих нужд. Зачастую микрофлора диктует что нам есть .
Нормализовав состав микрофлоры кишечника ,что бывает не так просто ,как это звучит в рекламе «Линекс», 😂необходимо начинать работать с головой . Совсем по-другому посмотреть на свои пищевые пристрастия, привычки с детства, семейные пищевые традиции.Резко исключать ни в коем случае нельзя, для начала нужно резко заменить на меньшее количество полезных сладостей ( их очень много) ,и ввести в рацион нужное количество длинных углеводов в соответствующее для них время ( круп, макарон , высококрахмалистых овощей ,хлеба).Именно длинные углеводы будут давать ровный уровень сахара крови в течение дня, что на физиологическом уровне будет препятствовать скачкам сахара и потребности в сладком#сладости#любовьксладкому#сладкоежка здоровье#пищевыепривычки#счастье#пп#сладкоеипп
