Foodcoach Татьяна Неустроева

Не есть вообще? Только по праздникам?А может по настроению или возникшему желанию....🙇🏼‍♀️? Любовь к выпечке и сладкому -самые сильные пищевые пристрастия, с которыми мне приходится большего всего работать на программах, и не всегда удаётся добиться желаемого результата.Один не представляет себя без выпечки ,другой же равнодушен к ней,но не может без шоколада.Большинству же людей вообще не повезло-не могут без того и другого. Одни позволяют себе все и даже ночью,при этом не будет никаких проблем...

О вреде употребления сладкого в больших объёмах думаю нет смысла писать, абсолютно все это знают, но принять для себя способен далеко не каждый .Для того ,чтобы умерить аппетит в отношении сладкого ,необходимо иметь: ✔️во - первых , здоровые органы ЖКТ, в частности кишечник ,пусть не абсолютно ,но хотя бы относительно , а ✔️во- вторых светлую и здоровую голову, способную на понимание и формирование правильных пищевых привычек . Почему тяга к сладкому зависима от кишечника ? Да потому что именно...

Далеко не последнюю роль в возрождении нашей чувственности 💑играет то, ЧТО мы едим и КОГДА. В связи с этим на ужин возлагается особая роль . Продукты -афродизиаки реально существуют, но вы должны понимать , что это не препарат быстрого действия , и ожидаемое чудо в один момент не случится .Только при регулярном употреблении , они могут повлиять на определенные функции. Для того, чтобы ужин был поистине романтическим , и планируемое «послевкусие» случилось , прежде чем сон овладеет вами или другие...

Смузи. Вряд ли стоит объяснять ,что такое смузи. О пользе данной модной штучки слышал каждый.И мне, как на приемах ,так и на личных программах, часто задают вопрос - можно ли включать их в свой рацион?Потому что зачастую, самостоятельная практика регулярного его употребления,заканчивалась ухудшением самочувствия со стороны органов ЖКТ,а использовать их все равно хочется. Смузи абсолютно безопасен и полезен для здоровых людей с точки зрения гастроэнтеролога, когда нет гастритов , лактазной недостаточности , глютеновых энтеропатий и других патологий...

ПСЕВДОАЛЛЕРГЕНЫ Псевдоаллергены- это те продукты и вещества, при употреблении которых запускаются механизмы развития пищевой непереносимости. Псевдоаллергенов множество, разберём основные из них. ✔️в роли...

Псевдоаллергия. Что это ?

Сегодня  я хотела бы начать говорить  с вами на одну из моих любимых тем , чрезвычайно актуальной на сегодняшний день , тему «Пищевой аллергии ». Она является наиболее обсуждаемой проблемой как для детей, так и для взрослых. Именно с пищевой аллергией большинство людей связывают любые высыпания  на коже , покраснения , ощущение жара , зуд, отеки слизистых, вплоть до ощущений затруднения дыхания ( отек Квинке) , заложенность носа , появляющиеся после употребления определенного виновного аллергена , найти который пытается каждый человек ...

С наступлением тёплых дней , не календарных, а по - настоящему летних и весенних дней по температуре , у организма возникает естественная потребность в сезонных свежих фруктах и мороженом . И это абсолютно нормальная и здоровая потребность , которую необходимо удовлетворить , но , безусловно , с правильным к ней отношением . Что вы должны знать ? Сезонные фрукты содержат очень много сахаров , и тем более мороженое . Соблюдая количество и употребляя в рекомендованные временные интервалы , проблем не будет , но все индивидуально ...