Дом, работа, улица, магазины, кафе, торговые центры, парки и природа - вот неполный список мест, где нас, худеющих, могут окружать люди, которые едят прямо сейчас. Все вместе получается - люди вокруг нас едят часто, много, смачно, то, что нам нельзя, но хочется. И не толстеют (это тема другого разговора). Так как все это выносить, если вы худеете?
Чем мне навеяло этот пост? Предыстория: я живу вдвоем с мужем, мы оба пытаемся похудеть, принципиальных различий в питании у нас не было и нет (если только не считать критичным тот факт, что он любит шкурку от куриного мяса, а я нет бррр 😆). Работаем мы тоже дома, на улице в общественных местах проводим мало времени, поэтому вероятность столкнуться с жующими людьми достаточно мала.
Но сейчас мы вроде как в гостях. В доме 4 человека с разным графиком, привычками, пристрастиями, все время суматоха и кто-то что-то ест или готовит. И я поняла, что все чаще думаю о еде - как о развлечении, как о времяпрепровождении, как о факторе общения. Я заметила, что волей-неволей нарушаю свой график - могу не по плану перекусить, ем что-то непривычное для своего рациона перебираю с калориями за день в итоге и все такое.
Но почему? Почему я не могу придерживаться графика, и вся эта окружающая среда влияет на меня как-то даже неосознанно? И можно ли с этим как-то бороться?
Какие пищевые привычки других людей напрягают вас? Как вы реагируете на то, что все вокруг едят? Как вам удается держать себя в руках и в форме, когда в доме худеете только вы, а на всех остальных членов семьи еще и отдельно готовить приходится?