Зачастую развитие и успех человека тормозится его страхами. Само по себе данное чувство не является чем-то плохим. Это всего лишь защитный механизм организма на угрозу, исходящую от внешних обстоятельств. В обществе бытует мнение, что страх является сторонним фактором, на самом же деле это не что иное, как проявление личностного восприятия ситуации. Судите сами: его порождают наши мысли о "плохом" будущем. Периодически люди испытывают необоснованный и неконтролируемый страх, провоцирующий их ступор. В ситуациях подобного рода возникает необходимость перешагнуть через ненужную эмоцию. Как же быстро и эффективно побороть внутренний страх? Предлагаем Вам освоить универсальное "противоядие": невозможно испытывать рассматриваемое чувство представляя, что исход ситуации или события будет положительным. Например, Вам предстоит выступление с речью/презентацией перед авторитетной публикой и в начале возникает страх провала. В этот момент мозг рисует картинку негативного исхода встречи. Для победы над страхом провала лучше всего включить осознанность: остановить поток тревожных мыслей и представить идеальный результат выступления (авиации, рукопожатия, поздравления, заключение сделки). При этом не жалейте красок: ощутите все звуки, запахи, эмоции и окружающую обстановку Вашего триумфа! В этот момент придёт осознание, что страха больше нет - он побеждён.
Управлять чувством страха реально! При регулярных тренировках это можно делать быстро и легко.