Осмотритесь вокруг.
Сколько счастливых людей вы видите?
Сколько из них улыбаются или демонстрируют другие признаки счастья?
Если вы не с кучей детей, я готов поспорить, что количество несчастных людей намного перевешивает счастливых людей.
Почему это?
Где мы ошиблись?
Почему так много несчастных людей?
Меня воспитывали в Бруклине, и одно место, где собираются несчастные люди, находится в метро в час пик. Бывают дни, когда ни один человек в переполненном метро не улыбается. Вы можете много узнать о системе метро MTA, и одна из самых интересных вещей, которые я узнал, - это то, почему люди недовольны.
Существует 7 основных причин:
1. Беспокойство
Утомленная мать сидит и морщит брови, поскольку она думает об экзамене своего сына в эти выходные. Этот экзамен, который определит, попадет ли он в хорошую среднюю школу. Она беспокоится о том, что он не ходит в зоопарк возле своего дома. Она воображает, что ее сын болтается с неправильной толпой, бросает школу и получает минимальную зарплату.
Марк Твен однажды сказал: «Я старик и знаю много неприятностей, но большинство из них никогда не случалось». Когда вы беспокоитесь, вы создаете нереальную негативную ситуацию в будущем, полагая, что это возможно и чувствуете все отрицательные эмоции в настоящем. Говоря простыми словами, вы терроризируете себя и действительно без уважительной причины.
Быстрое исправление : не беспокойтесь. Будьте счастливы . Нет никакой пользы от беспокойства. Если решения нет, беспокоиться об этом не поможет. Если есть решение, вы должны использовать свою энергию для его реализации.
2. Отказ от контроля
Человек среднего возраста сидит, упав в одном из мест метро, удрученный. Его босс просто понизил его в должности из-за плохого проекта из-за спада экономики. Ему нужна работа, чтобы заплатить за аренду, поэтому у него не было выбора, кроме как остаться в фирме.
Трудно быть счастливым, когда мир замышляетплохое против вас. Люди, которые берут на себя роль жертвы, всегда не счастливы. Это потому, что они не имеют никакого контроля. Они считают, что их несчастье было вызвано внешним фактором, и его можно убрать только внешним фактором. Они живут не в той стране, не в том городе, не в то время..
Быстрое исправление : Укрепите себя, взяв на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. У вас всегда есть выбор для принятия решений в вашей жизни. Никогда не давайте этой власти кому-либо еще, если вы хотите быть счастливым.
3. Удержание Grudge
Студент средней школы встает и сжимает свой телефон. Его зубы сжаты, Его «друг» только что опубликовал неловкое видео о нем на Facebook, и теперь он замышляет свою месть и и ответ , за проделку друга.
Как часто вы выражаете недовольство?
С членами вашей семьи? Вашими друзьями? С совсем незнакомыми вам людьми ?
В любое время, когда вы подвергаете себя обиде, единственным пострадавшим являетесь вы. Между тем, в реальном мире вы недовольны, сердиты и разочарованы, и это негативно влияет на каждый аспект вашей жизни. Что вы действительно выбираете?
Быстрое исправление : Простить и забыть. Помните, что если вы не забудете, вы не простите. Сделайте это, как только сможете, потому что, если вы позволите кому-то рассердить вас, вы даете им контроль над вами (причина № 2). Пусть это произойдет, потому что лучший способ придти в равновесие простить, и сказать им об этом. Вы будете намного счастливее.
4. Наличие одного набора правил
Женщина начинает кричать на другую женщину за то, что одна не дает выйти другой. Они обмениваются словами, и ясно, что обе женщины расстроены ситуацией.
Самый простой способ быть несчастным - это верить, что каждый должен играть по вашим правилам и что ваши стандарты были одобрены для использования населением мира. Подумайте, в последний раз, когда вы злились, не так ли, потому что кто-то нарушил одно из ваших глубоко укоренившихся убеждений?
Исправление : Поймите, что ваш набор правил - это только ваши правила. Никто другой не должен ими жить. Просто потому, что вы считаете, что это грубо, когда человек с вагона не молниеносно отреагировал на то, что вы собрались выйти. Примите, что ваши стандарты не являются стандартами других людей, и вы заметите, что многие вещи, которые вас беспокоили, больше не будут.
Если вы счастливы, как вы это делаете? Какие способы вы считаете наиболее эффективными? Пишите в коментариях! И не забывайте подписываться на канал!
Продолжение этой статьи смотрите по ссылке тут это ее вторая часть!