Интеллект +1%
Ваш мозг нуждается в тренировке в точности как мышцы. Если вы используете его часто и в нужном ключе, то становитесь умнее, лучше сосредотачиваетесь на поставленных целях. Вот пять простых способов,
чтобы расшевелить свое серое вещество.
📺 Как можно меньше смотрите телевизор
Просмотр телевизора не задействует ваши умственные способности и не даёт им развиваться. Кроме того, телевизор крайне сильно влияет на подсознание.
Когда вы хотите отдохнуть, попробуйте почитать книгу. Если вы слишком устали, послушайте музыку. Когда вы находитесь с друзьями или семьёй, оставьте ящик в покое и пообщайтесь. Все эти вещи задействуют ум больше, чем телевизор, и позволяют вам по-настоящему расслабиться.
Упражняйтесь
Кто-то возразит, что, не тратя времени на физическую зарядку, можно изучить и познать больше, например, занимаясь чтением книг. На самом деле тренировка всегда ведёт к более качественному усвоению любого материала.
Использование физических упражнений освобождает вашу голову и создаёт волновую, резонирующую энергию. После упражнений вы получаете заряд бодрости и легче концентрируетесь.
📚Читайте стимулирующие книги
Многие люди любят читать популярные остросюжетные книги, которые целиком захватывают внимание читателя. В основном, такие книги не стимулируют умственную деятельность. Если вы хотите улучшить мышление, стать умней, а так же повысить умение писать, вам лучше читать книги, которые побуждают вас сосредотачиваться. Прочтя какой-нибудь классический рассказ, вы можете в корне изменить свой взгляд на мир, повысить уровень родного языка.
☀️Рано ложимся, рано встаём
Нет ничего хуже для вашей концентрации, чем потеря сна. Вы будете очень бодры, если будете ложиться рано и спать не более 8 часов. Ранний подъем даёт вам больше продуктивных часов и максимизирует вашу ментальную активность.
Если есть возможность, попробуйте также в середине дня сделать перерыв на короткий сон на 10-30 минут, чтобы снять усталость.
Прервитесь ,чтобы поразмышлять
Часто наша жизнь так лихорадочна и быстра, что у нас нет времени даже чтобы просто сесть и, не отвлекаясь, поразмышлять. Проводя некоторое время в одиночестве и размышлении, вы получите шанс организовать ваши мысли, расставить приоритеты, составить план действий.
Выводы
Способы, описанные здесь, не являются революционными. Но простые, незамысловатые ответы, как правило, оказываются наиболее действенными. Задача заключается в том, чтобы иметь достаточно воли для следования им. Если вы преуспеете в этих пяти шагах, вы обязательно будете вознаграждены.